jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | kolo/spinn | 1 | 35,5 km | 03:05:00 | 11,5 km/h | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Klokočí Kozákov Bus s PavlemT. 24° | ||||
| St | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 8 km | 00:55:01 | 06:53 / km | 149 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
11:24 s Honzikem,kousek Bára Dolánky Koza 23° NB 653 | ||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 43,5 km | 04:00:01 | 10,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.08. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Beskydy Pustevny-Radhošť a zpět s Romka Ela Máša Bára Honzik a Podzimkovi 30° | ||||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
04:37:00 | 19:47 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Beskydy Bumbálka Horní Bečva s Romkou Ela Máša Bára Honzik Martin Šárka 27° | ||||
| Út | 29.07. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
02:58:00 | 22:15 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Beskydy výstup na Javorník, s Romka Ela Bára Máša Honzik Šárka Martin 25° | ||||
| Po | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 30 km (37500 kroků) |
07:35:00 | 15:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 8 km | 00:52:58 | 06:37 / km | 152 | 167 | kopce | asfalt |
|
|
N 14:36 sám M.Skála Rakousy M.Skála nejdřív kopec 21°NB 645 | ||||
| St | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.07. | běh | 1 | 4,4 km | 00:31:51 | 07:14 / km | 136 | 169 | rovina | smíšený |
|
|
18:21 s Romkou Želmost Hráz 28° NB 637 | ||||
| Po | 21.07. | běh | 1 | 13,8 km | 01:34:26 | 06:51 / km | 164 | 181 | zvlněný | asfalt |
|
|
10:26 sám Dolánky Skála Rakousy 30° NB 632,6 furt to nějak nejde.běh asi 10Km pak střídačka s chůzí | ||||
| 30. týden | 26,2 km | 02:59:15 | 06:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | běh | 1 | 5,1 km | 00:31:51 | 06:15 / km | 164 | 189 | rovina | smíšený |
|
|
R 17:05 sám Želmost Hráz 28° NB 618,8 trochu lepší | ||||
| Čt | 17.07. | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
02:36:00 | 14:11 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
11:55 s Bára Martin Ela M.Skála Greenway domů 28° | ||||
| St | 16.07. | běh | 1 | 5,1 km | 00:32:53 | 06:27 / km | 161 | 190 | rovina | smíšený |
|
|
14:04 sám Želmost Hráz 27° NB613,7 docela hrůza po 14 dnech po nemoci | ||||
| Út | 15.07. | chůze | 1 | 5,3 km (6625 kroků) |
01:33:00 | 17:33 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
N Valdštejn přes hráz Hlavatici s Bára Martin Ela 31 | ||||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 26,5 km (20375 kroků) |
05:13:44 | 11:50 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4153
« První |
< Předchozí |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 25 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 36,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 367 km | 87,3 km (109125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7656,1 km | 2700,2 km (3375262 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 388,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 996 km |