jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.10. | běh | 1 | 23,3 km | 02:54:48 | 07:30 / km | 138 | 153 | zvlněný | smíšený |
|
|
12:09 sám Lomnice Turnov 19°NB 855,8, na 138tp,ke konci dost chůze | ||||
| Čt | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | běh | 1 | 7,8 km | 00:48:19 | 06:12 / km | 158 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
R 16.29 s Romkou Dolánky Koza 20°NB 832,5 furt to nejde taky jsem byl přežranej | ||||
| 40. týden | 31,1 km | 03:43:07 | 07:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.09. | běh | 1 | 15,1 km | 01:46:22 | 07:03 / km | 143 | 184 | zvlněný | smíšený |
|
|
12:08 sám Koza Skála Rakousy 19°NB824,7, po krvi to neběželo, na most 139 tp | ||||
| Pá | 26.09. | běh | 1 | 4,2 km | 00:26:36 | 06:20 / km | 150 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
O 10:54 sám Dolánky 13° Nb 809,6 , po krvi to nešlo | ||||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
S Elinkou na Hlavatici | ||||
| Út | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 23,3 km (5000 kroků) |
02:12:58 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.09. | běh | 1 | 15,1 km | 01:43:10 | 06:50 / km | 142 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
N 17:33 sám Dolánky Koza Rakousy 20° NB805,4 | ||||
| Čt | 18.09. | běh | 1 | 6 km | 00:37:15 | 06:13 / km | úseky | 148 | 185 | zvlněný | asfalt |
|
|
17:44 sám Dolánky Pec, úseky 20° NB790,3 | |||
| St | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:44:27 | 05:56 / km | 157 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
12:09 sám Želmost Podháj Hrázmost 24° NB784,3 | ||||
| chůze | 2 | 4,4 km (5500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
s Elinkou na doutník k Rohozci | ||||||
| 38. týden | 33 km (5500 kroků) |
03:04:52 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.09. | běh | 1 | 15,1 km | 01:44:53 | 06:57 / km | 141 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
17:42 sám Koza Skála Rakousy 19°NB 776,8 , 12,2km na most na 138tp pak rychle | ||||
| Čt | 11.09. | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:10 | 05:55 / km | 158 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
13:55 sám Želmost Hráz 20°NB 761,7 , na 165tp | ||||
| St | 10.09. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce |
|
S Elinkou na doutník Valdštejn a domů | ||||||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:11 | 06:10 / km | úseky | 146 | 182 | rovina | smíšený |
|
|
17:59 sám úseky kolem Jizery 23°NB 756,6 | |||
| Po | 08.09. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:44 | 05:59 / km | 159 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
18:54 sám Dolánky Koza 21° NB 750,9 | ||||
| 37. týden | 39,7 km (7500 kroků) |
03:36:58 | 05:28 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4153
« První |
< Předchozí |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 25 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 36,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 367 km | 87,3 km (109125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7656,1 km | 2700,2 km (3375262 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 388,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 996 km |