jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 10.05. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Bazen Liberec | |||||||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 11 km | 01:07:18 | 06:07 / km | 171 | 186 | kopce | smíšený |
|
|
9:08 sám Valdštejn Hrázmost hrad42:40 17° Miz 157,7 1,04m 92kg | ||||
| St | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 11,5 km | 01:07:18 | 00:35 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | chůze | 1 | 9,7 km (12125 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Výlet na Trosky, s Romkou Bárou Elou | ||||
| So | 02.05. | běh | 1 | 5,1 km | 00:34:50 | 06:50 / km | 138 | 173 | rovina | smíšený |
|
|
11:22 s Romkou Želmost Hrázmost 14° Miz 146,7 0,96m 92,8kg | ||||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | běh | 1 | 5,1 km | 00:35:54 | 07:02 / km | 144 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
N14:10 s Romkou Dolánky Most 15° Miz 141,6 0,91m 92,9kg | ||||
| St | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.04. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:26 | 05:49 / km | 161 | 173 | zvlněný | asfalt |
|
|
10:36 sám Želmost Podháj Přepeře 11° Miz 136,5 ,na165tp 1,06m 93kg | ||||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:25 | 05:58 / km | 166 | 190 | rovina | smíšený |
|
|
11:33 sám Želmost Hrázmost 19° Miz 128 ,1,07m 92,6kg | ||||
| 18. týden | 33,5 km (12125 kroků) |
02:30:35 | 04:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.04. | běh | 1 | 11 km | 01:10:10 | 06:23 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
N16:14 sám Valdštejn Hrázmost 18° Miz 122,9 1,02m nešel měřič hr, jinak hrůza děs.92,7kg | ||||
| Po | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 11 km | 01:10:10 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.04. | běh | 1 | 11 km | 01:09:15 | 06:18 / km | 167 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
11:04 sám Valdštejn Hrázmost 13° Miz 111,9 1,01m | ||||
| Čt | 16.04. | běh | 1 | 8,1 km | 01:03:11 | 07:48 / km | 142 | 164 | kopce | lesní cesta |
|
|
R15:24 s Romkou Valdštejn od Želmostu 16° Miz 100,9 | ||||
| St | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.04. | chůze | 1 | 8,5 km (10625 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Procházka Na Valdštejn z parkovište přes město domů, s Elinkou, 16° všude zavřeno,neuvěřitelné | ||||
| Po | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 27,6 km (10625 kroků) |
02:12:26 | 04:48 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4343
« První |
< Předchozí |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 10,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 43,5 km | 8,5 km (10625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 49 km | 39,7 km (49625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 43,5 km | 8,5 km (10625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7973,3 km | 3202,6 km (4003199 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 488,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 440,9 km |
| obuv | Asolo | 386,5 km |
| obuv | Boso | 29,2 km |
| obuv | La sportiva | 42,6 km |
| obuv | Lover | 1001,5 km |