jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.10. | běh | 1 | 15 km | 01:48:14 | 07:13 / km | 144 | 186 | zvlněný | smíšený |
|
|
13:10 sám Dolaánky Skála Rakousy 11°NB 923,1 k mostu na 139tp 01:33:40 pak tempo | ||||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.10. | běh | 1 | 6,8 km | 00:40:27 | 05:57 / km | 160 | 173 | rovina | smíšený |
|
|
R 15:06 s Romkou Želmost Podháj Hrázmost 10° NB 908,1 | ||||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 21,8 km | 02:28:41 | 06:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.10. | chůze | 1 | 7,3 km (9125 kroků) |
02:20:00 | 19:11 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
S Romkou Obřím Dolem na Sněžku 3° | ||||
| Pá | 24.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:44:37 | 05:43 / km | 163 | 183 | zvlněný | smíšený |
|
|
O 10:03 sám Dolánky Koza 4° NB 901,3 6km na 165tp | ||||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 15,1 km (9125 kroků) |
03:04:37 | 12:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.10. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
02:54:00 | 14:30 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Výlet s Ela Máša Bára Honzik Romka Rezek Dvoračky a zpět 15° | ||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 10,8 km | 01:13:00 | 06:46 / km | 145 | 179 | kopce | smíšený |
|
|
17:34 sám Dolánky ke Skále 14°NB893,5, 6km na 138tp pak fartlek zpět kvůli tmě | ||||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:56 | 05:40 / km | 156 | 168 | rovina | smíšený |
|
|
18:10 sám Želmost Hráz 17° NB882,7 ,nacpanej nešlo to | ||||
| 42. týden | 27,2 km (15000 kroků) |
04:31:56 | 10:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | běh | 1 | 15 km | 01:31:27 | 06:06 / km | 172 | 181 | kopce | asfalt |
|
|
16:18 sám Hruštice 19° NB 878,3 dole za 42:27 | ||||
| St | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.10. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:36 | 06:05 / km | 160 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
N 16:42 sám Želmost Podháj Hrázmost 17° NB 863,3 na 165tp | ||||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 22,5 km | 02:17:03 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4153
« První |
< Předchozí |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 25 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 36,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 367 km | 87,3 km (109125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7656,1 km | 2700,2 km (3375262 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 388,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 996 km |