jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:42 | 05:58 / km | 159 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
16:34 sám Želmost Podháj Přepeře 4°, NB 1100,7 na 165tp, 1,02m | ||||
| Čt | 19.02. | běh | 1 | 6 km | 00:37:50 | 06:18 / km | úseky | 151 | 184 | kopce | asfalt |
|
|
R 16:05 sám Dolánky Pec 0°NB 1092,2 1,01m, úseky 5x600/400 | |||
| St | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:51:24 | 06:03 / km | 159 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
R 16:34 sám Želmost Podháj Přepeře 4° NB1086,2 na 165tp 1,03m | ||||
| Po | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 23 km | 02:19:56 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:51:48 | 06:06 / km | 167 | 184 | zvlněný | asfalt |
|
|
17:36 sám tma,Želmost Podháj Přepeře, 7°NB 1077,7. 3km na 165tp pak 4km tepmo, 1,02m | ||||
| So | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:48:32 | 06:28 / km | 165 | 185 | zvlněný | smíšený |
|
|
O 11:12 sám Želmost Podháj Hrázmost,2°NB1069,2 ,6km na 165tp pak bahno tak fartlek 0,99m | ||||
| Čt | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 16 km | 01:40:20 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | běh | 1 | 5 km | 00:33:28 | 06:42 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
N 13:40 s Romkou Dolánky most 0° NB 1061,7, bez hodinek | ||||
| St | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.02. | běh | 1 | 15,1 km | 01:53:29 | 07:31 / km | 144 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
11:19 sám Dolánky Skála Rakousy 1°NB 1056,7 0,86m na most na 140tp 01:36:50 pak postupně rychle,sníh led | ||||
| Po | 02.02. | běh | 1 | 6 km | 00:39:14 | 06:32 / km | úseky | 158 | 187 | zvlněný | asfalt |
|
|
9:42 sám Dolánky Pec úseky 5x 600/400, -1° NB1041,6 , sníh led | |||
| 06. týden | 26,1 km | 03:06:11 | 07:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.01. | běh | 1 | 7,8 km | 00:50:04 | 06:25 / km | 161 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
R 16:19 sám Dlánky Koza 2° NB1035,6, na 165tp do 6,5km pak fartlek, 0,98m | ||||
| Čt | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.01. | běh | 1 | 15,1 km | 01:58:18 | 07:50 / km | 145 | 189 | zvlněný | smíšený |
|
|
11:38 sám Dolánky Skála Rakousy 2°NB 1027,8 ,na 140tp k mostu 01:41:15 0,85m | ||||
| Út | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.01. | běh | 1 | 8,5 km | 01:01:26 | 07:14 / km | 149 | 181 | zvlněný | smíšený |
|
|
N 16:03 Přepeře Podháj Želmost sám na 165tp NB 1012,7, 0,89m | ||||
| 05. týden | 31,4 km | 03:49:48 | 07:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4153
« První |
< Předchozí |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 25 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 36,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 367 km | 87,3 km (109125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7656,1 km | 2700,2 km (3375262 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 388,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 996 km |