Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.08. | běh | 1 | 9 km | 00:44:00 | 04:53 / km | volně | 145 | 170 |
|
|
rozklus+výklus po závodě (7+2km) | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:39:26 | 03:57 / km | závod | 180 | 188 |
|
|
Run-tour Olomouc (nejlepší výkon za posl.2 roky! | |||||||
| Pá | 10.08. | běh | 1 | 1 km | 00:08:00 | 08:00 / km | regenerační | 110 | 120 |
|
|
běh+chůze (vyzkoušení nových bot NB) | |||||
| Čt | 09.08. | běh | 1 | 25 km | 02:12:00 | 05:17 / km | volně | 145 | 165 |
|
|
test na horský maraton | |||||
| St | 08.08. | běh | 1 | 35 km | 03:13:00 | 05:31 / km | volně | 140 | 170 |
|
|
test na horský maraton | |||||
| Út | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.08. | běh | 1 | 24 km | 02:15:00 | 05:38 / km | volně | 140 | 170 |
|
|
kopcovitý cross (Sv.Kopeček) | |||||
| 32. týden | 104 km | 09:11:26 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.08. | běh | 1 | 22 km | 02:05:00 | 05:41 / km | úseky | 142 | 186 |
|
|
rozklus 5km, 16x schody-park, meziklus 5km, 6x18 pater RCO, výklus 4km | |||||
| Pá | 03.08. | běh | 1 | 5 km | 00:27:52 | 05:34 / km | regenerační | 125 | 145 |
|
|
výklus naboso po XC-MTB (48km) | |||||
| Čt | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.08. | běh | 1 | 27 km | 02:15:30 | 05:01 / km | volně | 137 | 159 |
|
|
Olomouc - Radíkov Cross (těžké nohy) | |||||
| Út | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.07. | běh | 1 | 17 km | 01:30:00 | 05:18 / km | úseky | 145 | 182 |
|
|
rozklus 3,5km+15xschody+meziklus 2km+10x kopec+výklus 4km | |||||
| 31. týden | 71 km | 06:18:22 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.07. | běh | 1 | 7,5 km | 00:39:00 | 05:12 / km | regenerační | 130 | 155 |
|
|
běh ve FF | |||||
| Pá | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.07. | běh | 1 | 11 km | 01:03:00 | 05:44 / km | úseky | 150 | 182 |
|
|
Rozklus 2km, 9x140m kopec+dolů, 5x250m kopec+dolů, výklus 2,5km | |||||
| St | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.07. | běh | 1 | 12 km | 01:06:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | hory |
|
|
nahoru a dolů | ||||
| Po | 23.07. | běh | 1 | 5 km | 00:33:00 | 06:36 / km | regenerační | 116 | 136 |
|
|
lehký běh ve FF (III.fáze) | |||||
| 30. týden | 35,5 km | 03:21:00 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.07. | běh | 1 | 8 km | 00:56:00 | 07:00 / km | regenerační | 105 | 135 |
|
|
běh s Katkou, Velké Losiny | |||||
| Pá | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |