Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 05.10. | běh | 1 | 12 km | 00:56:40 | 04:43 / km | úseky | 151 | 183 |
|
|
rozklus 4km, 7x500m+mzk.150m, výklus 3km | |||||
| Čt | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.10. | běh | 1 | 14,1 km | 00:57:38 | 04:05 / km | tempo | 170 | 185 |
|
|
2.test na Vokolo príglu (stupňované spec.tempo) | |||||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:13:30 | 05:24 / km | volně | 141 | 150 |
|
|
rozklus+výklus po tréninku | |||||||
| Út | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.10. | běh | 1 | 12 km | 00:55:00 | 04:35 / km | úseky | 155 | 181 |
|
|
4km rozklus + 7x350m + meziklus 100m + 5km výklus | |||||
| 40. týden | 40,6 km | 03:02:48 | 04:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | běh | 1 | 16,5 km | 01:30:00 | 05:27 / km | volně | 138 | 160 |
|
|
Radíkov-Pohořany-Hrubá Voda | |||||
| So | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.09. | běh | 1 | 7 km | 00:38:00 | 05:26 / km | volně | 149 | 182 |
|
|
rozklus(5km)+výklus(2km) po závodě | |||||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:25:18 | 03:54 / km | závod | 181 | 186 |
|
|
Smetanovy sady-září (Pikal) | |||||||
| St | 26.09. | běh | 1 | 11 km | 00:52:30 | 04:46 / km | úseky | 148 | 183 |
|
|
5km rozklus, 5x500+200m meziklus, 3km výklus | |||||
| Út | 25.09. | běh | 1 | 7 km | 00:31:30 | 04:30 / km | volně | 147 | 168 |
|
|
běh ve FF | |||||
| Po | 24.09. | běh | 1 | 17 km | 01:28:00 | 05:11 / km | úseky | 147 | 187 |
|
|
6km rozklus, 3x800m up/down, 6km výklus | |||||
| 39. týden | 65 km | 05:25:18 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | běh | 1 | 19 km | 01:26:00 | 04:32 / km | volně | 153 | 168 |
|
|
mírně stupňovaně | |||||
| So | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.09. | běh | 1 | 8 km | 00:35:38 | 04:27 / km | volně | 144 | 168 |
|
|
lehce stupňovaně ve FF | |||||
| Čt | 20.09. | běh | 1 | 14 km | 01:02:33 | 04:28 / km | tempo | 151 | 177 |
|
|
stupňovaně (zákl.test na Prígl) | |||||
| St | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.09. | běh | 1 | 9,5 km | 00:44:30 | 04:41 / km | volně | 145 | 152 |
|
|
běh ve FF | |||||
| 38. týden | 50,5 km | 03:48:41 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.09. | běh | 1 | 5 km | 00:28:00 | 05:36 / km | volně | 145 | 155 |
|
|
rozklus před závodem Run-up | |||||
| běh | 2 | 500 m | 00:02:22 | 04:44 / km | závod | 170 | 195 |
|
|
závod RUN-UP Olomouc | |||||||
| Čt | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.09. | běh | 1 | 6 km | 00:28:52 | 04:49 / km | volně | 137 | 155 |
|
|
naboso | |||||
| Út | 11.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |