Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 10.04. | běh | 1 | 11 km | 00:52:45 | 04:48 / km | úseky | 141 | 181 |
|
|
rozklus 5km, 4x1000m+mk 400m, výklus 1km | |||||
| Po | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 11 km | 00:52:45 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:42:30 | 05:40 / km | volně | 135 | 173 |
|
|
5,5 km rozklusání, 2 km výklus po závodě | |||||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:29:43 | 03:58 / km | závod | 177 | 187 |
|
|
závod Tovačov 7,5km | |||||||
| So | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.04. | běh | 1 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | volně | 135 | 145 |
|
|
ranní běh do divadla ve FF | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:37:30 | 04:41 / km | volně | 135 | 156 |
|
|
7km lehce stupňovaně, posilování, 1km výklus - FF | |||||||
| Čt | 05.04. | běh | 1 | 8 km | 00:36:30 | 04:34 / km | volně | 137 | 157 |
|
|
stupňovaný lehký běh ve FF | |||||
| běh | 2 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | 135 | 150 |
|
|
běh do divadla | ||||||||
| St | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.04. | běh | 1 | 7 km | 00:32:00 | 04:34 / km | volně | 140 | 151 |
|
|
běh ve FF | |||||
| Po | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 42 km | 03:18:13 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | běh | 1 | 6 km | 00:28:30 | 04:45 / km | regenerační | 135 | 140 |
|
|
volný běh ve FF | |||||
| So | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.03. | běh | 1 | 13 km | 01:10:00 | 05:23 / km | volně | 130 | 155 |
|
|
jako vodič při závodě | |||||
| Čt | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.03. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | úseky | 145 | 175 |
|
|
rozklusání 5km, 5x400+mk, 1x 1000, výklus 1km | |||||
| Út | 27.03. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 135 | 150 |
|
|
lehce stupňovaný běh - FF | |||||
| Po | 26.03. | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | regenerační | 135 | 140 |
|
|
lehký běh ve FF | |||||
| 13. týden | 45 km | 03:43:30 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.03. | běh | 1 | 10 km | 00:46:00 | 04:36 / km | volně | 138 | 159 |
|
|
lehce stupňovaný běh, FF | |||||
| So | 24.03. | běh | 1 | 9 km | 00:41:30 | 04:37 / km | regenerační | 140 | 155 |
|
|
rozklusání po zranění, běh ve FF | |||||
| Pá | 23.03. | běh | 1 | 9 km | 00:43:30 | 04:50 / km | regenerační | 135 | 151 |
|
|
rozklusání po zranění, běh ve FF | |||||
| Čt | 22.03. | běh | 1 | 8 km | 00:39:00 | 04:53 / km | regenerační | 134 | 151 |
|
|
lehký běh po zranění, FF | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | regenerační | 120 | 125 |
|
|
výklus s Katkou | |||||||
| St | 21.03. | běh | 1 | 8 km | 00:38:00 | 04:45 / km | regenerační | 135 | 142 |
|
|
rozklusání po zranění, běh ve FF | |||||
| Út | 20.03. | běh | 1 | 6 km | 00:31:00 | 05:10 / km | regenerační | 135 | 140 |
|
|
rozklusání po zranění, běh ve FF | |||||
| Po | 19.03. | běh | 1 | 6 km | 00:31:00 | 05:10 / km | regenerační | 130 | 140 |
|
|
první běh po zranění ve FF | |||||
| 12. týden | 59 km | 04:50:00 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |