Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.11. | běh | 1 | 11 km | 00:50:42 | 04:37 / km | volně | 146 | 155 |
|
|||||||
| Út | 20.11. | běh | 1 | 23 km | 01:49:44 | 04:46 / km | volně | 144 | 164 |
|
|
dlouhý běh (uprostřed stoupání+klesání) | |||||
| Po | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 34 km | 02:40:26 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.11. | běh | 1 | 8,9 km | 00:36:12 | 04:04 / km | závod | 172 | 183 |
|
|
Běh 17.listopadu Přerov (XC) | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:16:30 | 05:30 / km | volně | 120 | 164 |
|
|
rozklus 2km + výklus 1km po závodě | |||||||
| Pá | 16.11. | běh | 1 | 6,5 km | 00:25:50 | 03:58 / km | závod | 174 | 181 |
|
|
Smetanovy sady (Pikal) | |||||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:18:00 | 05:09 / km | volně | 145 | 168 |
|
|
rozklus 2,5km, výklus 1km po závodě | |||||||
| Čt | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.11. | běh | 1 | 10 km | 00:42:44 | 04:16 / km | tempo | 157 | 178 |
|
|
stupňované tempo v terénu | |||||
| běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | volně | 130 | 145 |
|
|
výklus po tréninku | |||||||
| Út | 13.11. | běh | 1 | 11 km | 00:52:21 | 04:46 / km | tempo | 158 | 184 |
|
|
okruhy v parku+schody | |||||
| Po | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 43,9 km | 03:17:37 | 04:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.11. | běh | 1 | 4,5 km | 00:24:00 | 05:20 / km | volně | 139 | 162 |
|
|
rozklus+výklus | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:38:48 | 03:53 / km | závod | 180 | 188 |
|
|
Běh přes Černovírský les, NOVÝ OSOBNÍ REKORD!!! | |||||||
| Pá | 09.11. | běh | 1 | 20 km | 01:47:29 | 05:22 / km | volně | 141 | 167 |
|
|
trénink s Petrou Kamínkovou | |||||
| Čt | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.11. | běh | 1 | 19 km | 01:34:13 | 04:58 / km | volně | 139 | 154 |
|
|
||||||
| Út | 06.11. | běh | 1 | 10 km | 00:44:55 | 04:30 / km | volně | 154 | 175 |
|
|
mírně stupňovaně | |||||
| Po | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 63,5 km | 05:09:25 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.11. | běh | 1 | 10 km | 00:47:30 | 04:45 / km | volně | 152 | 164 |
|
|
stupňovaný výklus po závodě | |||||
| So | 03.11. | běh | 1 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | volně | 135 | 170 |
|
|
rozklusání před závodem | |||||
| běh | 2 | 12,7 km | 01:06:51 | 05:16 / km | závod | 174 | 185 |
|
|
Rabštejnský kocour (horský cross do vrchu) | |||||||
| Pá | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |