Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.09. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | úseky | 149 | 192 |
|
|
rozklus 5,5 km, 3x18 pater+dolů, výklus 1,5 km | |||||
| Pá | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.09. | běh | 1 | 15,5 km | 01:11:00 | 04:35 / km | tempo | 152 | 174 |
|
|
15km stupňovaně(1:08:21), 500m výklus (1.běh po maratonu,ale s obnoveným zraněním!) | |||||
| So | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 15,5 km | 01:11:00 | 04:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.08. | běh | 1 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | úseky | 140 | 165 |
|
|
rozklus před závodem | |||||
| běh | 2 | 42,2 km | 04:02:44 | 05:45 / km | závod | 162 | 182 |
|
|
Jesenický horský maraton (zlepšení o 11 min.) | |||||||
| Pá | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.08. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:00 | 05:43 / km | 140 | 177 |
|
|
5km rozklus+5x19 pater(up-down)+2km výklus | ||||||
| Po | 20.08. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | úseky | 146 | 178 |
|
|
6km rozjetí(kolo),5x800m kopce+dolů, 6km vyjetí(kolo) | |||||
| 34. týden | 64,7 km | 06:12:44 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |