Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | běh | 1 | 100 m | 01:54:30 | 05:00 / km | volně | 134 | 159 |
|
|
36,5km MTB-XC volně | |||||
| So | 07.09. | běh | 1 | 100 m | 00:39:00 | 30:00 / km | úseky | 150 | 165 |
|
|
12,5km MTB-XC rozjetí před závodem | |||||
| běh | 2 | 100 m | 01:12:43 | 07:10 / km | závod | 173 | 184 |
|
|
24,7km MTB-XCO závod Zbýšovský drak | |||||||
| Pá | 06.09. | běh | 1 | 100 m | 00:11:40 | 56:40 / km | volně | 120 | 155 |
|
|
5km kolo-silnice | |||||
| Čt | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.09. | běh | 1 | 100 m | 01:27:30 | 35:00 / km | úseky | 150 | 181 |
|
|
30km MTB-XC 7km rozjetí,5x1200m kopce up-down,10km vyjetí | |||||
| běh | 2 | 100 m | 00:25:00 | 10:00 / km | úseky | 110 | 140 |
|
|
posilování bez činek | |||||||
| Út | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.09. | běh | 1 | 100 m | 01:10:00 | 40:00 / km | volně | 141 | 176 |
|
|
25km MTB-XC http://connect.garmin.com/activity/369530745 | |||||
| 36. týden | 700 m | 07:00:23 | 00:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.08. | běh | 1 | 100 m | 00:12:00 | 00:00 / km | tempo | 143 | 174 |
|
|
5km kolo-silnice(rozjetí před závodem) | |||||
| běh | 2 | 100 m | 02:12:30 | 05:00 / km | závod | 168 | 182 |
|
|
46km MTB-XCM Moravský bikemaraton Leština | |||||||
| Pá | 30.08. | běh | 1 | 100 m | 00:31:25 | 14:10 / km | volně | 131 | 162 |
|
|
14 km kolo-silnice(vyladění před závodem) | |||||
| Čt | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.08. | běh | 1 | 100 m | 01:38:30 | 25:00 / km | volně | 146 | 156 |
|
|
45km MTB-rovina(vyladění před závodem) http://connect.garmin.com/activity/366623593 | |||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 100 m | 00:30:00 | 00:00 / km | úseky | 115 | 145 |
|
|
posilování bez činek | |||||
| Po | 26.08. | běh | 1 | 100 m | 01:25:00 | 10:00 / km | úseky | 166 | 183 |
|
|
25km MTB-XC intervaly http://connect.garmin.com/activity/365649760 | |||||
| 35. týden | 600 m | 06:29:25 | 49:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.08. | běh | 1 | 100 m | 00:30:00 | 00:00 / km | úseky | 115 | 155 |
|
|
posilování s činkama | |||||
| Pá | 23.08. | běh | 1 | 100 m | 02:25:00 | 10:00 / km | tempo | 155 | 179 |
|
|
50km MTB-XCM http://connect.garmin.com/activity/363782320 | |||||
| Čt | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.08. | běh | 1 | 100 m | 00:35:25 | 54:10 / km | tempo | 145 | 160 |
|
|
2x8km kolo-silnice(cesta k zubaři) | |||||
| Út | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 10 m | 01:10:00 | 40:00 / km | volně | 120 | 140 |
|
|
25km kolo-silnice(volně s Katkou) | |||||
| 34. týden | 310 m | 04:40:25 | 04:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | běh | 1 | 7 km | 01:00:00 | 08:34 / km | regenerační | 105 | 125 |
|
|
rychlá chůze a klus | |||||
| So | 17.08. | běh | 1 | 42 km | 04:14:07 | 06:03 / km | závod | 158 | 178 |
|
|
Slezský maraton-Beskydy | |||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |