Ajka07
1291
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 25.10. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výběh s Andrejkou ve Zhoři | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výběh s Andrejkou ve Zhoři | |||||
| So | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.10. | běh | 1 | 6,6 km | 00:29:01 | 04:24 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Závod na Heulose - 2.místo | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozběhání a výběh po závodě | |||||
| Čt | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
10x 200m | |||
| Út | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 35,6 km | 02:15:01 | 03:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:08:00 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výběh s Andrej a Kikinou ve Zhoři | |||
| So | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.10. | běh | 1 | 9 km | 00:45:44 | 05:05 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Výběh v obrovském lijáku. Což byla i morální výhra!!! | |||
| Čt | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
6x 1 km (4:00 - 4:20/km) | |||
| Út | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 30,5 km | 01:53:44 | 03:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | běh | 1 | 7 km | 00:40:42 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
výběh s Honzou, regenerace po závodě + 6 zrychlení | |||
| So | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.10. | běh | 1 | 6,7 km | 00:30:27 | 04:33 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Závod v Polné - 2.místo (3.celkově) | |||
| Čt | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.10. | běh | 1 | 6 km | 00:28:45 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
2x kratší okruh v Březině | |||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
vyběhání | |||||
| Út | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.10. | běh | 1 | 10 km | 00:49:35 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Výběh Záborná, Skrýšov, Hrbov, Polná | |||
| 41. týden | 31,2 km | 02:29:29 | 04:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
rozběhání, 20x 200m, vyklusání | |||
| So | 03.10. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozběhání a vyklusání po závodě | |||
| Pá | 02.10. | běh | 1 | 6,5 km | 00:27:09 | 04:11 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Závod na Heulose 2.místo | |||
| Čt | 01.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3323
« První |
< Předchozí |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11854,9 km | 697 km | 103,3 km (129125 kroků) | 19 km | 8,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 602 km |