Ajka07
1291
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.02. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
výšlap na dovče | |||
| 06. týden | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.02. | běh | 1 | 5 km | 00:24:43 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Výběh po cyklostezce ve Velkých Karlovicích | |||
| Pá | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 5 km | 00:24:43 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:54:40 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Velký a malý okruh v Březině | |||
| Pá | 29.01. | běh | 1 | 5 km | 00:25:46 | 05:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
výběh kolem Zimáku po TRX, měla jsem ztvdlé nohy. | |||
| Čt | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.01. | běh | 1 | 7 km | 00:36:01 | 05:09 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Večerní výběh Polnou | |||
| Út | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.01. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Ranní okruh v Březině s Honzou po ledovce | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:45:45 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
večerní výběh Polnou, mrholení a namrzání silnic | |||||
| 04. týden | 33,5 km | 02:42:12 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.01. | běh | 1 | 6 km | 00:32:04 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
-9°C a běh po zamrzlém ryníku s Andrejkou | |||
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 6 km | 00:32:04 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
R-10´ 2x10x100m do kopce V10´ | ||||
| So | 16.01. | běh | 1 | 10,5 km | 00:58:35 | 05:35 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Výběh po sněhu a ledu Dobroutov, Čihadlo a lesem zpět. | |||
Nalezené položky: 3323
« První |
< Předchozí |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11854,9 km | 697 km | 103,3 km (129125 kroků) | 19 km | 8,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 602 km |