Ajka07
1291
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 15.01. | běh | 1 | 10 km | 00:54:46 | 05:29 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Verčerní běh Záborná, Skrýšov, Hrbov, Polná | |||
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:38:58 | 05:12 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Večerní výběh po Polné | |||
| Út | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 17,5 km | 01:33:44 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 2,9 km | 00:11:11 | 03:51 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Silvestrovský závod v Jihlavě. Velký vítr, sluníčko a mráz -5 °C. Druhá v kategorii i celkově :-) | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
riozběhání + abeceda | |||||
| běh | 3 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Do Věžničky a zpět | |||||
| St | 30.12. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
R, 2x(10x100m) V | |||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
2x(6x400m) MK 1:30 | |||
| 53. týden | 23,9 km | 00:11:11 | 00:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
R -20´ 4x (5 x abeceda + spront 50m) V - 20´ | |||
| So | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.12. | běh | 1 | 9 km | 00:48:41 | 05:25 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nové Dvory, Věžnice, Polná - výběh s Honzou a novými hodinkami | |||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Štědrodenní výběh | |||
| St | 23.12. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
R 10´, 2x(6x400m) 1´:40, V 10´ | |||
| Út | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 36,5 km | 00:48:41 | 01:20 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3323
« První |
< Předchozí |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11854,9 km | 697 km | 103,3 km (129125 kroků) | 19 km | 8,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 602 km |