dnes poslední těžší trénink před B7.Na půl bežecky,na půl turisticky.Doh­romady 35km, běžecky cca 14km volně

Cesta kolem světa: 102758+14=102772 km

Tak teď si nejsem moc jistý jestli volně nebo regeneračně prostě 14 km 1hod.24min.

Cesta kolem světa: 102772+14=102786 km

Ze Suchdolu Poodřím přes Studénku do Jistebníku, s Jarkem M,J.F,Vláďou

Cesta kolem světa: 102786+26=102812 km

Olomouc,Těšeti­ce,Slatinice,Kos­telec na Hané,Prostějov,To­vačov,Přerov Kid,Boris,Roman

Cesta kolem světa: 102812+0=102812 km

Dnes volně do Hošťálkovic s Katkou BB :-)

Cesta kolem světa: 102812+11=102823 km

kolo 52 km – na Skalní mlýn zafandit na PMK.

Cesta kolem světa: 102823+0=102823 km

pridávam 10 km na Myjavských kopaniciach

26C, bez větší krize až na píchání v boku na 9 a 19km,naštěstí vždy po zpomaleném kilometru ok.

Cesta kolem světa: 0+21=21 km

Inline Antwerpy

Cesta kolem světa: 21+15=36 km

Klusání s Danuš do Polanky.

Cesta kolem světa: 36+13=49 km

Obecná vytrvalost v Běláku.

Cesta kolem světa: 49+15=64 km

Oprava: 64+102823=102887

Půlmaraton Moravským krasem – Blansko 21,1

Cesta kolem světa: 102887+21=102908 km

večerní výklus do Antošovic a zpět

Cesta kolem světa: 102908+7=102915 km

Půlmaraton kolem Těšína na mé oblíbené trati.

Cesta kolem světa: 102915+21=102936 km

Běh po trase Bohumín-Chalupki-Rudyszwald-Antošovice-Pudlov-Bohumín.

Cesta kolem světa: 102936+13=102949 km

Odpolední výšlap ke Skalnímu mlýnu podpořit běžce při běhu Půlmaratonu Moravským krasem. Celkem ujeto 53km.

Cesta kolem světa: 102949+0=102949 km

Parkmaraton Krásná Lípa

Cesta kolem světa: 102949+44=102993 km

Dnes volně v lese, trochu dusno, běhat to začalo až na devátém km :-)

Cesta kolem světa: 102993+10=103003 km

Slopenská desítka

Cesta kolem světa: 103003+10=103013 km

Bohumín-Chalupki-Zabelków-Rudyszwald-Šilheřovice-Chalupki-Bohumín

Cesta kolem světa: 103013+17=103030 km

Proběhnutí v lese se sestřičkou :-)

Cesta kolem světa: 103030+10=103040 km

Dnes 6km 37minut nevím čím to je nějak se mě nechce zrychlovat běhám si pomalu a více si prohlížím okolí.

Cesta kolem světa: 103040+6=103046 km

Večerní běh na vypocení nachlazení. Postupně jsem se cítil dobře a pořád si přidával, až jsem vymetl snad všecky kouty okolo Drnovic. Prvních 5 km klusání, pak tempo těsně pod 5 min/km.

Cesta kolem světa: 103046+20=103066 km

Antwerpen

Cesta kolem světa: 103066+8=103074 km

S Ultraliborem v kopcích

Cesta kolem světa: 103074+12=103086 km

Po ránu 10km 57min.

Cesta kolem světa: 103086+10=103096 km

Bohumín-Chalupki-Rudyszwald-Šilheřovice-Antošovice-Pudlov-Bohumín

Cesta kolem světa: 103096+13=103109 km

10×270m mk270m

Cesta kolem světa: 103109+10=103119 km

večer přišla chřipka

Cesta kolem světa: 103119+3=103122 km