Lentilka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lentilka

936 12 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 06.08. běh 1 5 km 00:30:10 06:02 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 3 km 00:11:36 03:52 / km závod 0 0 rovina asfalt VIII. ZK BLŽ 1.miesto.
Út 05.08. běh 1 8 km 00:52:50 06:36 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Lenkou.
Po 04.08.     volno  
32. týden     16 km 01:34:36 05:55 / km  
Ne 03.08. běh 1 2 km 00:14:30 07:15 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 9 km 00:54:45 06:05 / km závod 0 0 kopce smíšený Pruské- Vršatec. 1.miesto v kategórii.
So 02.08. běh 1 5 km 00:34:10 06:50 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Pá 01.08. běh 1 12 km 01:04:45 05:24 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S ocinom a Lenkou.
Čt 31.07.     volno  
St 30.07. běh 1 8 km 00:50:08 06:16 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Út 29.07. běh 1 11 km 00:57:36 05:14 / km úseky 0 0 rovina šotolina PB- dráha. R+V, 5x1km po 4:07.
Po 28.07. běh 1 9 km 00:54:21 06:02 / km regenerační 0 0 rovina asfalt S Lenkou.
31. týden     56 km 05:30:15 05:54 / km  
Ne 27.07. běh 1 8 km 00:47:02 05:53 / km volně 0 0 rovina asfalt
So 26.07. běh 1 2 km 00:15:16 07:38 / km regenerační 0 0 kopce smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 7 km 00:36:21 05:12 / km závod 0 0 kopce smíšený Belská sedmičká. 6.miesto medzi ženami.
Pá 25.07. běh 1 6 km 00:35:29 05:55 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Čt 24.07.     volno  
St 23.07. běh 1 12 km 01:03:44 05:19 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S ocinom a Lenkou.
Út 22.07. běh 1 10 km 00:56:50 05:41 / km volně 0 0 rovina asfalt S Lenkou.- Vždy spolu!
Po 21.07. běh 1 8 km 00:46:10 05:46 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S ocinom a Lenkou. Mierne stupňovane.
30. týden     53 km 05:00:52 05:41 / km  
Ne 20.07.     volno  
So 19.07. běh 1 6,5 km 00:38:00 05:51 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 9,5 km 00:52:48 05:33 / km závod 0 0 kopce asfalt Beh na Hrebienok. 1.miesto v kat., 5.cel.
Pá 18.07. běh 1 6 km 00:36:59 06:10 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Čt 17.07.     volno  
St 16.07. běh 1 9 km 00:53:15 05:55 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S ocinom a Lenkou.
Út 15.07. běh 1 10 km 00:52:24 05:14 / km úseky 0 0 rovina šotolina PB- dráha. R+V 4x1km po 4:08.
Po 14.07. běh 1 10 km 00:56:10 05:37 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Lenkou.
29. týden     51 km 04:49:36 05:41 / km  
Nalezené položky: 5954 « První | < Předchozí | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 11297 km 578 km 46 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 248 km
kolo trenažér 73 km