Lentilka
936
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 29.09. | běh | 1 | 4 km | 00:25:09 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| 40. týden | 4 km | 00:25:09 | 06:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:46:00 | 15,7 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| So | 27.09. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:32:20 | 18,6 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.09. | běh | 1 | 5,3 km | 00:35:00 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| Po | 22.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:44 | 05:24 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. 8x100m po 17s., 2x80m po 13s. R+V. | |||
| 39. týden | 32,8 km | 02:23:04 | 13,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.09. | běh | 1 | 6,6 km | 00:35:36 | 05:24 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. V tom 12x100m po20s., 5x80m po 14s. | |||
| Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.09. | běh | 1 | 5 km | 00:33:24 | 06:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | ||||
| St | 17.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:35:32 | 04:44 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
KNM- dráha. R+V, ABC, 8x120m-20s., 4x80m-13s. | |||
| Út | 16.09. | běh | 1 | 5 km | 00:32:19 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 24,1 km | 02:16:51 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 5 km | 00:23:31 | 04:42 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
NZ- dráha. R+V, 800m-2:31. 6.miesto. | |||
| So | 13.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:10 | 05:36 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
NZ- dráha. R+V, 1500m-5:07. 4.miesto. | |||
| Pá | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:27:50 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| St | 10.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:30:02 | 04:37 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
KNM- dráha. R+V, ABC, 3x200n po: 37s. , 3x150m po: 27s. | |||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 5 km | 00:28:55 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S Lenkou. | |||
| Po | 08.09. | běh | 1 | 5 km | 00:29:56 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| 37. týden | 30,5 km | 02:45:24 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.09. | běh | 1 | 4 km | 00:20:40 | 05:10 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Dubnica nad Váhom. 800m- staršie žiačky. 2:37, 3.miesto. R+V. | |||
| Pá | 05.09. | běh | 1 | 4 km | 00:25:44 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Štiavnik | ||||
| Čt | 04.09. | běh | 1 | 5 km | 00:33:43 | 06:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| St | 03.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:27:13 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:05:19 | 03:33 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
IX.ZK BLŽ- dráha ŽU. 2.miesto. | |||||
Nalezené položky: 5954
« První |
< Předchozí |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11297 km | 578 km | 46 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 248 km |
| kolo | trenažér | 73 km |