Lentilka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lentilka

936 12 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 11.02. běh 1 6 km 00:30:40 05:07 / km úseky 0 0 rovina asfalt Štiavnik. R+V, ROV. 3x185m-35s., 4x160m- 30s.
Út 10.02. běh 1 7 km 00:44:50 06:24 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Po 09.02.     volno  
07. týden     13 km 01:15:30 05:48 / km  
Ne 08.02. běh 1 10 km 00:58:56 05:54 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Lenkou.
So 07.02. běh 1 10 km 00:55:19 05:32 / km úseky 0 0 zvlněný smíšený Štiavnik. S Lenkou. R +V, 4x1km po 4:23.
Pá 06.02. běh 1 5 km 00:27:54 05:35 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. V tom 8x20s. rovinky.
Čt 05.02. běh 1 10 km 00:55:03 05:30 / km volně 0 0 rovina asfalt
St 04.02.     volno  
Út 03.02. běh 1 8 km 00:43:52 05:29 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Lenkou.
Po 02.02. běh 1 9 km 00:49:12 05:28 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Lenkou.
06. týden     52 km 04:50:16 05:35 / km  
Ne 01.02. běh 1 10 km 01:00:02 06:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Lenkou.
So 31.01. běh 1 7 km 00:33:25 04:46 / km závod 0 0 rovina tartan Ba- Beh Olympijských nádeji. 1km- 3:25, 9 miesto.
Pá 30.01.     volno  
Čt 29.01.     volno  
St 28.01. běh 1 7 km 00:35:56 05:08 / km úseky 0 0 rovina asfalt R+V, ABC, ROV. 2série- 4x 35/75s.
Út 27.01. běh 1 7 km 00:39:49 05:41 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnická dolina. S Lenkou.
Po 26.01. běh 1 7 km 00:30:30 04:21 / km úseky 0 0 rovina asfalt Štiavnik. R+V, ABC, ROV., 4 série -7,6,6,5 x 15/15s.
05. týden     38 km 03:19:42 05:15 / km  
Ne 25.01. běh 1 10 km 00:58:23 05:50 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnická dolina. S Lenkou.
So 24.01. běh 1 7 km 00:38:11 05:27 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt R+V, ABC, ROV. 3série- 4x25,20,15s. do svahu.
Pá 23.01. běh 1 7 km 00:38:46 05:32 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Lenkou. + 12x100m po 24.
Čt 22.01. běh 1 10 km 00:56:16 05:38 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Lenkou.
St 21.01. běh 1 10 km 00:46:10 04:37 / km úseky 0 197 rovina asfalt KNM - R+V, ABC, ROV. 7x500m po 1:50, 3x400m po 1:20.
Út 20.01. běh 1 8 km 00:45:00 05:38 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Lenkou.
Po 19.01. běh 1 6 km 00:34:05 05:41 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Lenkou. V tom rovinky.
04. týden     58 km 05:16:51 05:28 / km  
Ne 18.01. běh 1 10 km 00:55:10 05:31 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik.
So 17.01. běh 1 6 km 00:31:47 05:18 / km závod 0 0 rovina tartan Ba- halové majstrovstvá. 800m 2:37, 400m 1:10, 3 a 2 miesto v kat.
Pá 16.01. běh 1 5 km 00:29:48 05:58 / km regenerační 0 0 rovina asfalt + 7 roviniek.
Čt 15.01. běh 1 6 km 00:36:03 06:01 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik.
Nalezené položky: 5954 « První | < Předchozí | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 11297 km 578 km 46 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 248 km
kolo trenažér 73 km