alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 28.03. | běh | 1 | 8,4 km | 00:46:35 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - studánka Pocta vodě a ještě asi 200 m za ni, a zpět. | ||
| 13. týden | 8,4 km | 00:46:35 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:42:31 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Stejně jako včera ke studánce Pocta vodě a zpět. | ||
| Pá | 25.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:42:40 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - kousek za studánku Pocta vodě a zpět | ||
| Čt | 24.03. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 00:52:15 | 21,9 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce, s lehkým větrem do zad... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,1 km | 01:02:25 | 18,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... z práce, a zase protivítr jak prase. | |||||
| St | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.03. | běh | 1 | 7,4 km | 00:40:00 | 05:24 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - dále dozadu po cestě až ke studánce Medžiho pramen a zpět (čas je přibližný odhad podle tempa a času před vyb... | ||
| Po | 21.03. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 00:57:19 | 20 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,1 km | 00:59:40 | 19,2 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... z práce. | |||||
| 12. týden | 100 km | 05:56:50 | 03:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 6 km | 00:36:36 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou a zpět | ||
| So | 19.03. | běh | 1 | 10 km | 00:55:23 | 05:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Přes Rakovec a studánku Pocta vodě na Ořešín ke koním a zpět. | ||
| Pá | 18.03. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 00:55:39 | 20,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce ... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,1 km | 00:58:38 | 19,5 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... a z práce. Začínám mít dojem, že cestou zpátky bude funět do ksichtu snad už vždycky :o) | |||||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 6,3 km | 00:33:10 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Karásek - Podhájí - Myslínova (za lykusáky) - kolem Zamilce - Karásek - Mokrá Hora | ||
| St | 16.03. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:15:00 | 18 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 114,7 kcal | ||||||||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 6,3 km | 00:32:49 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Karásek - Podlesí - kolem Zamilce s výběhem kousek směrem na Myslínovu (otočka za druhým lykusákem) - Karásek - Mokrá Hora | ||
| Po | 14.03. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 00:55:34 | 20,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce po trase kolem Svitavy... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,1 km | 01:01:15 | 18,7 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... a z práce stejnou trasou. A zase protivítr. | |||||
| 11. týden | 109,5 km | 06:44:04 | 03:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 5,8 km | 00:31:40 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Karásek - kolem Zamilce - Karásek - Mokrá Hora | ||
| So | 12.03. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:15:00 | 18 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 118,8 kcal | ||||||||
| Pá | 11.03. | běh | 1 | 6,4 km | 00:33:35 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Karásek - Horácké nám. - Podhájí, nakonec slepé odbočky a zpět. | ||
| Čt | 10.03. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 00:55:30 | 20,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Poprvé letos na kole do práce (kolem Svitavy) ... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,5 km | 01:08:00 | 17,2 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... a z práce stejnou cestou, v Řečkovicích kvůli bahnu na cestě kolem kolejí přes Měříčkovu a Horácké. Prakticky celou dobu v protivětru, chvílemi do... | |||||
| St | 09.03. | běh | 1 | 8 km | 00:42:38 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lotto moonrun | Z Mokré Hory přes Karásek, Horácké nám. a Podhájí na Myslínovu ke královopolskému hřbitovu a zpět. | ||
| Út | 08.03. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:20:00 | 18 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 148,0 kcal | ||||||||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 69,3 km | 04:26:23 | 03:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 5,8 km | 00:33:03 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Jandáskova - Jehnická - Královka - Maříkova - Gromešova - Kronova - Horácké - Měříčkova - Podhájí - Horácké - Kronova - Karásek - Mokrá H... | ||
Nalezené položky: 3520
« První |
< Předchozí |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 14,9 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 104,1 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 153,1 km | 167 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 751,1 km | 222,1 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9090,2 km | 7807,9 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2807 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 618,7 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1676 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |