alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.04. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 00:53:39 | 21,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Poprvé na novém kole do práce... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,1 km | 01:00:59 | 18,8 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | ... a z práce. A zase protivítr. | |||||
| 17. týden | 38,2 km | 01:54:38 | 20 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:45:25 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - kousek za studánku Pocta vodě a zpět. Cestou zpátky bolest v pravém kotníku. | ||
| So | 23.04. | běh | 1 | 6 km | 00:32:18 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
new balance m650 | Z Mokré Hory přes Rakovec kousek za rozcestí pod Kněží horou a zpět. Podruhé v NB, dnes jsem z nich už měl lepší pocit, než poprvé. | ||
| kolo/spinn | 2 | 10 km | 00:32:00 | 18,8 km/h | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Prvních 10 km na novém kole: Mokrá Hora - Rakovec - kolem studánky Pocta vodě ke koním nad Ořešínem a zpět (zpátky ke studánce Pocta vodě cestou kole... | |||||
| Pá | 22.04. | běh | 1 | 15,8 km | 01:29:40 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
lotto moonrun | Bystrc, přístaviště - Rakovec - Ríšova studánka - hrad Veveří - přes lávku pod hradem - nad Zouvalkou - Cyklistická - Osada - Sokolák - Bystr, přístav... | ||
| Čt | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.04. | běh | 1 | 8 km | 00:40:52 | 05:07 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - studánka Pocta vodě (kousíček za ni) a zpět. Dnes se běželo super. | ||
| Út | 19.04. | běh | 1 | 7,7 km | 00:42:43 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - za zatáčku pod studánkou Pocta vodě a zpět. První dva tři kilometry mi to dnes nějak neběželo, ale pak vcelku... | ||
| Po | 18.04. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:15:00 | 18 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 116,8 kcal | ||||||||
| 16. týden | 60,1 km | 04:57:58 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | běh | 1 | 7,7 km | 00:41:55 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - do zatáčky pod studánkou Pocta vodě a zpět | ||
| So | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.04. | běh | 1 | 6 km | 00:31:54 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - kousek za rozcestí pod Kněží horou a zpět | ||
| Čt | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.04. | běh | 1 | 8,3 km | 00:44:29 | 05:22 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - studánka Pocta vodě - cca 200m za studánku a zpět | ||
| Út | 12.04. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 00:52:10 | 22 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,1 km | 00:52:48 | 21,7 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... z práce. | |||||
| Po | 11.04. | běh | 1 | 7,6 km | 00:38:25 | 05:03 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
new balance m650 | Mokrá Hora - Karásek - Podhájí - Myslínova - zpět kolem Zamilce - Karásek - Mokrá Hora. Nové boty... nic moc, dilema: vrátit a vyměnit za něco jiného,... | ||
| 15. týden | 67,8 km | 04:21:41 | 03:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 7,6 km | 00:40:05 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Karásek - Podlesí - Myslínova - Podlesí - Horácké náměstí - Kronova - Karásek - Mokrá Hora. Výběh ráno po Masaryk runu, tempo, ale spíš t... | ||
| So | 09.04. | běh | 1 | 2,1 km | 00:11:10 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
lotto moonrun | Rozběhání před Masaryk runem. | ||
| běh | 2 | 10,4 km | 00:51:29 | 04:57 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lotto moonrun | Masaryk run 2016: délka 10442 m - čistý mezičas na 10 km: 49:39 | ||||
| Pá | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.04. | běh | 1 | 6,1 km | 00:34:10 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - k zatáčce za rozcestím pod Kněží horou a zpět. Výběh na pohodu před sobotním Masaryk runem. | ||
| St | 06.04. | kolo/spinn | 1 | 6,1 km | 00:20:00 | 18,3 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 164,0 kcal | ||||||||
Nalezené položky: 3641
« První |
< Předchozí |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 9,7 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 73,4 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 71,7 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1173,6 km | 222,1 km | 31,9 km | 97,9 km (122375 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9512,7 km | 7807,9 km | 447,6 km | 407,4 km (509250 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2807 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 II | 110,6 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 879,8 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1701,8 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |