alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 05.04. | běh | 1 | 6,7 km | 00:33:47 | 05:03 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Vránův mlýn - Jehnice, bývalá zastávka - Jehnice - Ořešínská rákosina - Rakovec - Mokrá Hora. Stoupání / klesání cca 90m. | ||
| Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 6,7 km | 00:33:47 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | kolo/spinn | 1 | 10,4 km | 00:45:00 | 13,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
MTB | S Martinou... Mokrá Hora - Rakovec - studánka Pocta vodě - Rakovec - Ořešínská rákosina - Jehnice - Jehnice, býv. vlaková zastávka - Mokrá Hora | ||
| So | 02.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:42:37 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - kus za studánku Pocta vodě a zpět | ||
| Pá | 01.04. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 00:52:40 | 21,8 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,1 km | 01:01:50 | 18,5 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... z práce v opravdu dost silném protivětru (toho rosničkáře, co na dnešek předpověděl mírný vítr do 5 m/s, bych v tom nechal za trest jet aspoň dvě ... | |||||
| Čt | 31.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:41:37 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - za studánku Pocta vodě a zpět | ||
| St | 30.03. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:20:00 | 18 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 146,1 kcal | ||||||||
| Út | 29.03. | běh | 1 | 6 km | 00:31:08 | 05:11 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou (kousek za rozcestí) a zpět | ||
| Po | 28.03. | běh | 1 | 8,4 km | 00:46:35 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - studánka Pocta vodě a ještě asi 200 m za ni, a zpět. | ||
| 13. týden | 85,3 km | 05:41:27 | 15 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:42:31 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Stejně jako včera ke studánce Pocta vodě a zpět. | ||
| Pá | 25.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:42:40 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - kousek za studánku Pocta vodě a zpět | ||
| Čt | 24.03. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 00:52:15 | 21,9 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce, s lehkým větrem do zad... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,1 km | 01:02:25 | 18,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... z práce, a zase protivítr jak prase. | |||||
| St | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.03. | běh | 1 | 7,4 km | 00:40:00 | 05:24 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - dále dozadu po cestě až ke studánce Medžiho pramen a zpět (čas je přibližný odhad podle tempa a času před vyb... | ||
| Po | 21.03. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 00:57:19 | 20 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,1 km | 00:59:40 | 19,2 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... z práce. | |||||
| 12. týden | 100 km | 05:56:50 | 03:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 6 km | 00:36:36 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou a zpět | ||
| So | 19.03. | běh | 1 | 10 km | 00:55:23 | 05:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Přes Rakovec a studánku Pocta vodě na Ořešín ke koním a zpět. | ||
| Pá | 18.03. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 00:55:39 | 20,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce ... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,1 km | 00:58:38 | 19,5 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... a z práce. Začínám mít dojem, že cestou zpátky bude funět do ksichtu snad už vždycky :o) | |||||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 6,3 km | 00:33:10 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Karásek - Podhájí - Myslínova (za lykusáky) - kolem Zamilce - Karásek - Mokrá Hora | ||
| St | 16.03. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:15:00 | 18 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 114,7 kcal | ||||||||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 6,3 km | 00:32:49 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Karásek - Podlesí - kolem Zamilce s výběhem kousek směrem na Myslínovu (otočka za druhým lykusákem) - Karásek - Mokrá Hora | ||
| Po | 14.03. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 00:55:34 | 20,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce po trase kolem Svitavy... | |||
| 11. týden | 90,4 km | 05:42:49 | 03:48 / km | ||||||||||||||
| kolo/spinn | 2 | 19,1 km | 01:01:15 | 18,7 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... a z práce stejnou trasou. A zase protivítr. | |||||
| 11. týden | 19,1 km | 01:01:15 | 18,7 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3641
« První |
< Předchozí |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 9,7 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 73,4 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 71,7 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1173,6 km | 222,1 km | 31,9 km | 97,9 km (122375 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9512,7 km | 7807,9 km | 447,6 km | 407,4 km (509250 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2807 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 II | 110,6 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 879,8 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1701,8 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |