čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 19.04. | běh | 1 | 10 km | 01:07:00 | 06:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý Inov | Dohnal mě poměrně náročný trénink posledních dnů a proto jsem jen vyklusaval... | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
Protažení | |||||||||
| 16. týden | 10,1 km (125 kroků) |
01:27:00 | 08:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.04. | běh | 1 | 18 km | 01:45:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tyrkysove kalenji | V okoli Jenče | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protažení | ||||||||
| So | 17.04. | běh | 1 | 19 km | 02:10:00 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
černý Inov | S kazanem v šárce | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protažení | ||||||||
| Pá | 16.04. | běh | 1 | 14 km | 01:24:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 |
|
|
500x švihadlo, posilování, protažení | ||||||||
| Čt | 15.04. | běh | 1 | 12 km | 01:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý Inov | |||
| St | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.04. | běh | 1 | 12 km | 01:20:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý Inov | |||
| Po | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 75,3 km (375 kroků) |
08:36:00 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.04. | běh | 1 | 11 km | 01:10:00 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý Inov | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:35:00 | 50:00 / km | 0 | 0 |
|
|
500x švihadlo, posilování, protažení | ||||||||
| So | 10.04. | běh | 1 | 2,5 km | 00:20:00 | 08:00 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Tyrkysove kalenji | Běh do kopce na 20 min - 209 vyskovych metrů Se Zdendou v ramci jeho treninku | ||
| běh | 2 | 6 km | 01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | Rozklus, vyklus, protažení | ||||
| Pá | 09.04. | běh | 1 | 10 km | 01:10:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | |||
| Čt | 08.04. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | |||
| St | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.04. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 |
|
|
protažení | ||||||||
| 14. týden | 51,7 km (250 kroků) |
06:40:00 | 07:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.04. | běh | 1 | 8 km | 00:55:00 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| Pá | 02.04. | kolo/spinn | 1 | 114 km | 05:45:00 | 19,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | S Kazanem a Lajosem na východě Prahy | ||
| Čt | 01.04. | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
500x švihadlo, posilování, protažení | ||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |