čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.01. | běh | 1 | 5 km | 00:35:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | Velmi volné vyklusani... | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protažení | ||||||||
| 04. týden | 5,1 km (125 kroků) |
00:45:00 | 08:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.01. | běh | 1 | 57 km | 14:00:00 | 14:44 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
černý Inov | Vokoberg v okoli Teplic | ||
| Pá | 22.01. | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | Velmi lehce | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protažení, posilování 250x švihadlo | ||||||||
| Čt | 21.01. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
01:05:00 | 09:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Zkouška oblečení a batohu na sobotni vokoberg | |||
| St | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 71,1 km (8875 kroků) |
16:20:00 | 13:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běžky | 1 | 9 km | 01:10:00 | 07:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
V hlubokém sněhu na polích kolem Mestce | ||||
| So | 16.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý Inov | Po Mestci.na sněhu, hledání stop na odpolední běžky... | ||
| běžky | 2 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Ve stopě se Zdendou kolem hřiště v Mestci | ||||||
| Pá | 15.01. | běh | 1 | 17 km | 01:45:00 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý Inov | |||
| Čt | 14.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý Inov | Ve sněhu... | ||
| St | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.01. | běh | 1 | 24 km | 02:30:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | Do práce, z práce | ||
| Po | 11.01. | běh | 1 | 24 km | 02:30:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | do práce, z práce... | ||
| 02. týden | 101,5 km | 10:40:00 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.01. | běžky | 1 | 15 km | 02:00:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
se Zdendou na běžkách na České sibiři | ||||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 19 km | 02:00:00 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý Inov | |||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
šedooranžové kalenji | Ráno do práce | ||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 13 km | 01:20:00 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
šedooranžové kalenji | Z práce | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protažení | ||||||||
| 01. týden | 59,1 km (125 kroků) |
06:45:00 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |