čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.08. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
u učíků kolem pasek u častolovic | |||
| Čt | 07.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
40 bazenu a 25m v kempu | |||||||
| St | 06.08. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
podél bečvy tam a zpátky | |||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
z Rožnova nahoru do kopce na radhošt a pak ještě kousek tam a zpátky po hřebeni a pak dolu cca 800 m převýšení na 6,5 km | |||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 43 km | 00:50:00 | 01:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
chtěl jsem dát 3x3km po 4 min /km, ale po první trojce za 13:50 jsem usoudil že nemá smysl se dál trápit, tak jsem se jen trochu proběh s několika ryc... | ||||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 11 km | 01:05:00 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
za silnýho deště v šárce | |||
| Po | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 23 km | 01:05:00 | 02:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | plavání | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
to samý co v sobotu | ||||||
| běh | 2 | 15,3 km | 01:18:50 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
snaha o km za 5 min, docela to vyšlo... | ||||||
| So | 26.07. | běh | 1 | 20 km | 01:49:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
cesta lesem z městce po modrý do činěvse a pak kolem rybníka zpátky přes vinice do městce | |||
| plavání | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
v chlumci na koupálku 4x 200m po 50m na střídačku prsa a kraul | ||||||||
| běh | 3 | 16,6 km | 01:31:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z koupálka v chlumci do městce | |||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.07. | běh | 1 | 7,2 km | 00:28:48 | 04:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
6x 600m, 400m, 200m na 200m oválu vše 48 vteřin na kolo | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | tartan | před, po a během úseků | ||||||||
| Po | 21.07. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 30. týden | 86,7 km | 06:07:38 | 00:25 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 12,5 km | 01:10:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
ve stromovce z kopce dokopce ... furt... | |||
| St | 16.07. | inline/koloběžka | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
s dostim do klecan a zpět | ||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |