vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 06.05. běh 1 7,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov, RIngoturnaj
Čt 05.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x 600m (1:48 průměr),sám, tretry, Třebíč
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 04.05.     volno  
Út 03.05. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 vždy 2x150 + 1000,800,600,400,200, tretry, se Simonou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 02.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 6x920m v Běláku,2 min pauza, 3:05,01,02,01,00, 2:57
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
    běh 3 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 asfalt rozklus,vyklus,abc,rov
18. týden     42 km 00:00:00 0  
Ne 01.05. běh 1 3,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 4x800m,5min pauza, 2:19, 18, 20, 22; se Simonou, holky cast vodily
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
So 30.04.     volno  
Pá 29.04.     volno  
Čt 28.04. běh 1 12,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus
St 27.04.     volno  
Út 26.04. běh 1 3,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2x 200,500,200,500,200 (27-28 s dvoukila a 1:22-24 petistovky)
Po 25.04. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 drbič
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus, meziklusy, rov
17. týden     31,9 km 00:00:00 0  
Ne 24.04. běh 1 14 km 01:10:00 05:00 / km volně 0 0 klus
So 23.04. chůze 1 17 km
(21250 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 výlet s 18.ph Brno s dětmi, 2 x vyběhnutá rozhledna
Pá 22.04. běh 1 9,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 ranní klus
Čt 21.04. běh 1 5 km 00:17:05 03:25 / km závod 0 0 rovina asfalt Vítězství na Kateřinském běhu Hrabovou...byla to sranda...prodloužil jsem si to aspoň o 100 metrů :D...start-cíl
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
    kolo/spinn 3 13 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 trekkingové kolo na závod do Hrabové a zpět
St 20.04.     volno  
Út 19.04. běh 1 7,7 km 00:25:17 03:17 / km závod 0 0 rovina smíšený 3. místo na Běhu Důlňákem, 10 sekund za prvním Sasynem
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus, abc,rov
Po 18.04. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
16. týden     81,7 km
(21250 kroků) 		01:52:22 01:23 / km  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km