vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 03.07.     volno  
So 02.07.     volno  
Pá 01.07. kolo/spinn 1 167 km 07:50:00 21,3 km/h 0 0 trekkingové kolo Ostrava - Sloup v Moravském krasu s Ondrou :)
Čt 30.06. běh 1 10 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus
St 29.06.     volno  
Út 28.06. běh 1 5 km 00:15:50 03:10 / km závod 0 0 rovina tartan 4. místo na akademickém MČR, dlouho na medailové pozici, ale ve finiši byl Ausersvald lepší...
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus, abc,rov
    kolo/spinn 3 20 km 00:00:00 0 volně 0 0 trekkingové kolo cesta do klubu deskovek a zpět
Po 27.06. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus, abc,rov
26. týden     211 km 08:05:50 26,1 km/h  
Ne 26.06.     volno  
So 25.06. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Pá 24.06. běh 1 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 5x kilák (2:57, 3:00, 01, 03, 01), tretry, totální vedro, sám
Čt 23.06. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
St 22.06.     volno  
Út 21.06. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 3 km, 2 km, 2x1km (9:26, 6:16, 3:02,3:01), vodič pro Simonu, jinak by to šlo i rychleji
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 20.06. běh 1 7 km 00:00:00 0 tempo 0 0 3 km, 660m, 2 km, 2x1300m, tempo 3:35-3:40 na km, s Michalem
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
25. týden     50 km 00:00:00 0  
Ne 19.06. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
So 18.06. běh 1 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 večerní totálně unavený klus po stanovce, njn, spal jsem 6 h
Pá 17.06. běh 1 2,7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 27x100m do kopce,úplně skvěle se mi to šlo
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 16.06. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 15.06. běh 1 3,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 8x400m (65-66s), únava z Úterka, se Simonou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Út 14.06. běh 1 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2x1500 m(4:30),2x1 km (3:00)...nebo tak nějak....s Milanem ve 2.draze
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 13.06.     volno  
24. týden     50,9 km 00:00:00 0  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km