vrzik
814
6 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 06.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus 3,5,vyklus 3,5, meziklusy pri drbici cca 700m,abc, rovinky | |||||||
St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 04.11. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
Po | 03.11. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus s MS | |||||||
45. týden | 34,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 02.11. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10xkilák v Běláku (3:29,30,29,27,21,25,24,27,20,21),2min pauza | |||||||
běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus, vyklus, abc | |||||||||
So | 01.11. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
Pá | 31.10. | běh | 1 | 5 km | 00:21:00 | 04:12 / km | tempo | 0 | 0 | rychlý večerní klus | |||||||
Čt | 30.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus s HF v Běláku po pětce | |||||||
St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 28.10. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
Po | 27.10. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | dopolední klus | |||||||
běh | 2 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | velmi rychlý klus s tatkou | |||||||||
44. týden | 69,5 km | 00:21:00 | 00:18 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ranní klus | |||||||
běh | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | odpolední klus | |||||||||
So | 25.10. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||||
Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 23.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
St | 22.10. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 20.10. | běh | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | ještě poslední den s mírnou teplotou | ||||||||
43. týden | 59,1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 19.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | extrémně pomalý klus jen na vyzkoušení, ale večer zase teplota | |||||||
So | 18.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 17.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus s Macinem, večer teplota | |||||||
Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
St | 15.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus s půstem a rýmou | |||||||
Út | 14.10. | běh | 1 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 3x6x200m(34-33s), 100m meziklus |
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 7 km |
kolo | silnička | 97 km |
kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
obuv | Maratonky | 260,6 km |
obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |