vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 11.12. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 Klus
St 10.12. běh 1 9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3x2km (6:50),3xkilák(3:20), Bělák, mráz
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus, vyklus,abc
Út 09.12. běh 1 4,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 6x(500+300m)100 meziklus,1:34,55-54s, tma
    běh 2 8,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus 6, vyklus, abc
Po 08.12. běh 1 1,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Drbič
    běh 2 7,2 km 00:00:00 0 0 0 Rozklus4, vyklus, abc.0,meziklus
50. týden     49,4 km 00:00:00 0  
Ne 07.12. běh 1 17,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Klus pres Krmelín
So 06.12. běh 1 5 km 00:17:40 03:32 / km závod 0 0 rovina asfalt Vítězství na mikulášském běhu v Martinově
    běh 2 3,7 km 00:00:00 0 závod 0 0 rovina asfalt vítězství na Mikulášském běhu v Jilešovicích
    běh 3 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklusy,vyklusy, abc,rovinky
Pá 05.12. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 Klis
Čt 04.12. běh 1 10 km 00:00:00 0 0 0 Nejake useky, uz si to nepamatuju
St 03.12.     volno  
Út 02.12. běh 1 9,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 4x2,3km (9:13,9:03,8:43,9:01)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus, abc
Po 01.12. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x600m led, klouzalo to
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklusy,vyklus
49. týden     76,4 km 00:17:40 00:14 / km  
Ne 30.11. běh 1 18 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus v Běláku po 6,8
So 29.11. běh 1 8,8 km 00:32:30 03:42 / km závod 0 0 rovina smíšený tréninkový závod- Mikulášský běh v Olomouci - 9.místo :)
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rovinky
Pá 28.11. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus v Běláku, 2x po pětce
Čt 27.11. běh 1 9,4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklsu, vyklus, meziklusy,rovinky
    běh 2 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3x5x200m do kopce, s meziklusem,mezi seriemi 3min mezichuze
St 26.11. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 8x1km(3:18,3,16,pak3:20-3:23),první dvě Michal,pak sám+Adel,tartan
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus, abc, rovinky
Út 25.11. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus, meziklus
    běh 2 1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x100m do kopce
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km