vrzik
814
6 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 16.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklusy,výklusy, 400m do kopce na pásu | |||||||
Pá | 15.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 2x200m,2X100M,rovinky,rozcviceni, abc,rozklus,vyklus,meziklusy | ||||||||
Čt | 14.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | klus | ||||||
St | 13.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 3xklus domov-J.Kotase-Zálom-Domov | |||||||
Út | 12.08. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan | 3x(500,300,200) za 1:25.9, 48, 30; 1:25.9, 48, 29; 1:22, 48, 28 | ||||||
běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc | |||||||||
Po | 11.08. | běh | 1 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan | 10x60m,4x(120,100,80m) | ||||||
běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc | |||||||||
33. týden | 46,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 10.08. | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan | 2x4x300m (49-47s),jedna za 46s,bolí lýtka ze čtvrtka | ||||||
běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc | |||||||||
So | 09.08. | chůze | 1 | 23 km (28750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | výšlap na Lipí,Kotař,Čupel,Prašivou s mamkou | |||||||
Pá | 08.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | 8x1km(3:22,15,20,10,17,04,16,00) na chatě | |||||
běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc | |||||||||
Čt | 07.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | 10x500m(1:32,32,27,28,29,29,28,30,31,25) | |||||
běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc | |||||||||
běh | 3 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | klus s Kamilem | |||||||||
St | 06.08. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus s Markem H. | |||||||
Út | 05.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 04.08. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | svižný klus v dešti | |||||||
32. týden | 85,9 km (28750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
So | 02.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | polední klus v rámci campfestu | |||||||
Pá | 01.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ranní klus v průběhu Campfestu | |||||||
Čt | 31.07. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Klus s Alešem a pak s Kačkou po 4:45/km | |||||
chůze | 2 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | výšlap na Solisko | |||||||||
běh | 3 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | seběh ze Soliska k hotelu | |||||||||
St | 30.07. | běh | 1 | 8,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | šotolina | 4x 2,2km kolem plesa(vše 7:54),táhl mě Karel | ||||||
běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus,abc | |||||||||
běh | 3 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus na Popradske a zpet s Mirkem |
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 7 km |
kolo | silnička | 97 km |
kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
obuv | Maratonky | 260,6 km |
obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |