vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 29.07. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus,vyklus, rovinky,abc
    běh 2 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný asfalt 10x500m,2min pauza (1:47,29,43,26,46,27,42,24,37,24)
    běh 3 8,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina rozklus, vyklus,meziklusy
    běh 4 1,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3x5x100m do kopce
Po 28.07. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce asfalt Běh na Popradské pleso a zpět+něco navíc
    běh 2 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Odpoledni klus kolem velkeho a maleho Strbskeho plesa s Kajou,Alesem a Mirkem
31. týden     44 km 00:00:00 0  
Ne 27.07. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina vecrni klus v tatrach kolem ples
So 26.07.     volno  
Pá 25.07. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Čt 24.07. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 asfalt 8x1km(3:52,16,43,06,43,06,34, 2:59), silný protivitr při usecich do kopce
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc
    běh 3 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus v ramci hry,Sloup a zpet
    běh 4 3 km 00:00:00 0 fartlek 0 0
St 23.07. běh 1 13 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 6km nocni hra,5km ranni klus,2km nocni hra
Út 22.07. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce lesní cesta 5x+5x+3x150m do brutal kopce,Sloup
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,meziklusy
    běh 3 4 km 00:00:00 0 fartlek 0 0
Po 21.07.     volno  
30. týden     61,5 km 00:00:00 0  
Ne 20.07. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
So 19.07. běh 1 2,3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce lesní cesta 3x5x150m do brutal kopce
    běh 2 6,3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,meziklusy
Pá 18.07. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Čt 17.07.     volno  
St 16.07. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce klus s velkym kopcem do Sosuvky spoj. s geocachingem
Út 15.07. běh 1 8 km 00:00:00 0 0 0 8x1km(3:28,08,34,11,32,11,27,08),2 min pauza,Sloup
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc
Po 14.07.     volno  
29. týden     45,1 km 00:00:00 0  
Ne 13.07. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km