vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 19.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus, meziklusy
St 18.02. běh 1 12 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 6km ráno,6km večer
Út 17.02. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Po 16.02. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 ranní beh před školou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
    běh 3 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 7xkilák na dráze v mrazu, časy nemaji smysl...
08. týden     47,5 km 00:00:00 0  
Ne 15.02. běžky 1 25 km 00:00:00 0 tempo 0 0 hory celých 25 km naplno, z toho polovina do kopce, polovina z kopce
So 14.02. běžky 1 25 km 00:00:00 0 tempo 0 0 hory Pořádná makačka na Sviňorkách s tatkou, prvních 12 km ale volně
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rychlý večerní klus
Pá 13.02. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 večerní klus
Čt 12.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
St 11.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rychlý klus
Út 10.02. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 7x kilák v Běláku, klouzalo to, úplný masakr (3:55 průměr)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus, abc
Po 09.02. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 ranní klus
    běh 2 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2x5x(100+100m) po zasněžené trávě na stadionu
    běh 3 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus, abc
07. týden     107,5 km 00:00:00 0  
Ne 08.02. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3x5x200m do kopce,u Odry
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus, abc
So 07.02. chůze 1 11 km
(13750 kroků) 		00:00:00 0 0 0 hory s Royal Rangers v Beskydech
    běh 2 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 večerní rychlý klus
Pá 06.02. běh 1 4,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 4x(500,400,300)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus,abc
Čt 05.02. běh 1 5,2 km 00:24:00 04:37 / km úseky 0 0 kopce 4x1,4km do kopce do Výškovic,s meziklusem,6:00
    běh 2 9,2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus,abc,meziklusy
St 04.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 2x4km (přes 15 a pak 14:45),5min pauza
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus,abc
Út 03.02. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10xkilák v Běláku, led..krásné počasí ale klouzalo to...časy nemají cenu
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km