Honza/H - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Honza/H

81 3 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 09.07. běh 1 15 km 01:23:00 05:32 / km tempo 0 0 volně, v tom 3x2km svižněji,Hlu-Hošť,lesem
Po 08.07. běh 1 25 km 02:15:00 05:24 / km volně 0 0 Hlu-Antky +Schwarzvald, fartlekem
28. týden     40 km 03:38:00 05:27 / km  
Ne 07.07. běh 1 10 km 00:58:00 05:48 / km regenerační 0 0 volně v lese
So 06.07. běh 1 20 km 01:53:00 05:39 / km volně 0 0 4R,12fartl,4V - lesem na pohodu
05.07. běh 1 10 km 00:55:00 05:30 / km 0 0 Opava - dráha - 3km(11:48)1500m(5:22),zbytek rozklus/výklus,pár rovinek,
Čt 04.07.     volno  
St 03.07. běh 1 9 km 00:52:00 05:47 / km regenerační 0 0
Út 02.07. běh 1 24 km 02:15:00 05:38 / km volně 0 0 lesem,volně - fartlek
Po 01.07. běh 1 12 km 01:04:00 05:20 / km volně 0 0 volně lesem
27. týden     85 km 07:57:00 05:37 / km  
Ne 30.06.     volno  
So 29.06. běh 1 21,1 km 01:41:09 04:48 / km závod 0 0 Ostrava - závod - půlmaraton
    běh 2 2,9 km 00:20:00 06:53 / km regenerační 0 0 R+V
28.06. běh 1 8 km 00:50:00 06:15 / km regenerační 0 0 večer regeneračně
Čt 27.06. běh 1 13 km 01:15:00 05:46 / km 0 0 volně v lese,dusno,ještě únava po vče.záv.
St 26.06. běh 1 8,5 km 00:36:53 04:20 / km závod 0 0 Běh Olymp.dne - Ostrava, zkrácená trať
    běh 2 1,5 km 00:10:00 06:40 / km 0 0 R+R před závodem
Út 25.06. běh 1 11 km 01:05:00 05:55 / km volně 0 0 večerní volný výběh
Po 24.06. běh 1 10 km 01:00:00 06:00 / km regenerační 0 0 večerní regen.proběhnutí
26. týden     76 km 06:58:02 05:30 / km  
Ne 23.06.     volno  
So 22.06. běh 1 21,1 km 01:43:51 04:55 / km závod 0 0 Olomouc 1/2maraton,teplo,dusno,...nic moc podmínky pro mne,po závodě masáž
    běh 2 1,9 km 00:12:00 06:18 / km 0 0 rozklus před závodem
21.06.     volno  
Čt 20.06.     volno  
St 19.06. běh 1 10 km 00:55:00 05:30 / km volně 0 0 večerní proběhnutí, lehký fartlek
Út 18.06. běh 1 6 km 00:35:00 05:50 / km regenerační 0 0 regeneračně
Po 17.06.     volno  
25. týden     39 km 03:25:51 05:17 / km  
Ne 16.06. běh 1 8,7 km 00:37:02 04:15 / km závod 0 0 Běh zámeckým parkem - Kravaře
    běh 2 6,3 km 00:38:00 06:02 / km regenerační 0 0 rozklus,výklus,ABC,pár rovinek
Nalezené položky: 1168 « První | < Předchozí | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 6422,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn