Honza/H
81
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.10. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
fartlek | |||||
| Po | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.10. | běh | 1 | 9 km | 00:47:34 | 05:17 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Memoriál Michala Pětřoše, hezký závod, v trén.tempu,...ještě únava po maratonu | |||||
| běh | 2 | 2 km | 00:14:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
R+V | ||||||||
| Pá | 11.10. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | 0 | 0 |
|
regen.před volejbalem | |||||||
| Čt | 10.10. | běh | 1 | 10 km | 00:52:30 | 05:15 / km | 0 | 0 |
|
volně | |||||||
| St | 09.10. | běh | 1 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| Út | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 36 km | 03:20:04 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.10. | běh | 1 | 42,2 km | 03:34:30 | 05:05 / km | závod | 0 | 0 |
|
MMM Košice,zatím můj nejpovedenější maraton v OR,(zlepšení o 9min), trefené tempo | ||||||
| běh | 2 | 2,8 km | 00:18:00 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | R před maratonem | |||||||||
| So | 05.10. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
regeneračně - den před maratonem | |||||
| Pá | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.10. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|||||||
| Po | 30.09. | běh | 1 | 18 km | 01:50:00 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | regen.běh | |||||||
| 40. týden | 77 km | 06:54:30 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.09. | běh | 1 | 7 km | 00:28:58 | 04:08 / km | závod | 0 | 0 | první úsek štafet - Ostravský maraton | |||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | R+V | |||||||||
| Pá | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1168
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6422,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|