![avatar](https://farm6.static.flickr.com/5268/5862741927_e4b05296de_o.jpg)
Honza/H
81
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 04.08. | běh | 1 | 15 km | 01:23:00 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
6R+V,9km fartl,lesem -ranní výběh | |||||
So | 03.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 02.08. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
relax.výklus | |||||
Čt | 01.08. | běh | 1 | 17 km | 01:34:00 | 05:32 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
7R+V, 10x500,s mezikl.500,st.úsek-lesní chodník | |||||
St | 31.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 30.07. | běh | 1 | 13 km | 01:10:00 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
fartl+vložené stoup.úseky | |||||
Po | 29.07. | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
ranní výběh na hrad (Uhrovský) | |||||
31. týden | 61 km | 05:52:00 | 05:46 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.07. | běh | 1 | 10,4 km | 00:49:42 | 04:47 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
kros závod na Sk, horko,(5,4stoupání,2kles,3rovina) | |||||
běh | 2 | 6,6 km | 00:40:00 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
R+V | |||||||
So | 27.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 26.07. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
moc vedro | |||||
Čt | 25.07. | běh | 1 | 15 km | 01:26:00 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
fartl, se stoup.úseky- výběhy | |||||
St | 24.07. | běh | 1 | 21 km | 01:52:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
fartl,vlož 6x300 | |||||
Út | 23.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 22.07. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
R+V,3+3,300..500..300,úseky s mezikl, | |||||
30. týden | 75 km | 07:02:42 | 05:38 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.07. | běh | 1 | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
vyklusání únavy | |||||
So | 20.07. | běh | 1 | 35 km | 03:40:00 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Beskydy- přes kopečky | |||||
Pá | 19.07. | běh | 1 | 12 km | 01:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
regen.běh | |||||
Čt | 18.07. | volno | |||||||||||||||
St | 17.07. | běh | 1 | 15 km | 01:22:00 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
lesní běh | ||||||
Út | 16.07. | běh | 1 | 16 km | 01:28:00 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
R+V (7km),v tempu fartl.9km | |||||
Po | 15.07. | volno | |||||||||||||||
29. týden | 86 km | 08:29:00 | 05:55 / km | ||||||||||||||
Ne | 14.07. | běh | 1 | 16,5 km | 01:37:00 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
večerní regen.výběh po ranním výšlapu na LH | |||||
So | 13.07. | běh | 1 | 10 km | 00:43:05 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Běh Karvinou v parku v os.tr.rek.,pohodový závod | |||||
běh | 2 | 7,5 km | 00:45:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
R+V,+ pár rovinek před a po závodě | |||||||
Pá | 12.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 11.07. | běh | 1 | 15 km | 01:27:00 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
výklusovým tempem Hluč-Hošť,lesem | |||||
St | 10.07. | běh | 1 | 16 km | 01:24:00 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
2R,6x2km(4:45-4:20)2V, v Opavě-park,na konec osviežení v Sádraku krátkým plaváním |
Nalezené položky: 1168
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 6422,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|