Honza/H
81
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 01.04. | běh | 1 | 11 km | 00:58:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | večerní fartlek | |||||||
Po | 31.03. | běh | 1 | 11 km | 00:56:00 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 | v tempu Jas,Děh,Vin.hor | |||||||
14. týden | 22 km | 01:54:00 | 05:11 / km | ||||||||||||||
Ne | 30.03. | běh | 1 | 17 km | 01:31:00 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | fartlek,volně | |||||||
So | 29.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 28.03. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | regen.před volejbalem | |||||||
Čt | 27.03. | volno | |||||||||||||||
St | 26.03. | běh | 1 | 10,8 km | 01:00:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | lehký fartlek přes 3kopečky | |||||||
Út | 25.03. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | 1/2hod.regener, pak cvičení s Oldou-tělocvična | |||||||
Po | 24.03. | volno | |||||||||||||||
13. týden | 37,8 km | 03:31:00 | 05:35 / km | ||||||||||||||
Ne | 23.03. | běh | 1 | 42,2 km | 04:09:13 | 05:54 / km | závod | 0 | 0 | Maratona Di Roma,...deštivý,větrný a chladivý maraton | |||||||
So | 22.03. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | okolo Vatikánu | |||||||
Pá | 21.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 20.03. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | okolo Vatikánu | |||||||
St | 19.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 18.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 17.03. | běh | 1 | 19 km | 01:44:00 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | fartlek,4xkopec | |||||||
12. týden | 68,2 km | 05:53:13 | 05:11 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.03. | běh | 1 | 17 km | 01:33:00 | 05:28 / km | 0 | 0 | fartlek | ||||||||
So | 15.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 14.03. | běh | 1 | 5 km | 00:27:00 | 05:24 / km | 0 | 0 | regen.před volejbalem | ||||||||
Čt | 13.03. | volno | |||||||||||||||
St | 12.03. | běh | 1 | 17 km | 01:25:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | fartlek | |||||||
Út | 11.03. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cvičení s Oldou | ||||||||
Po | 10.03. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | po 2týd.pauze(nachlazeni), 3R,10 fartlek, 2V, | |||||||
11. týden | 56 km | 03:25:00 | 03:40 / km | ||||||||||||||
Ne | 09.03. | volno | |||||||||||||||
So | 08.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 07.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 06.03. | volno | |||||||||||||||
St | 05.03. | volno |
Nalezené položky: 1168
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 6422,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|