Honza/H - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Honza/H

81 3 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 01.04. běh 1 11 km 00:58:00 05:16 / km volně 0 0 večerní fartlek
Po 31.03. běh 1 11 km 00:56:00 05:05 / km tempo 0 0 v tempu Jas,Děh,Vin.hor
14. týden     22 km 01:54:00 05:11 / km  
Ne 30.03. běh 1 17 km 01:31:00 05:21 / km volně 0 0 fartlek,volně
So 29.03.     volno  
28.03. běh 1 5 km 00:30:00 06:00 / km regenerační 0 0 regen.před volejbalem
Čt 27.03.     volno  
St 26.03. běh 1 10,8 km 01:00:00 05:33 / km regenerační 0 0 lehký fartlek přes 3kopečky
Út 25.03. běh 1 5 km 00:30:00 06:00 / km regenerační 0 0 1/2hod.regener, pak cvičení s Oldou-tělocvična
Po 24.03.     volno  
13. týden     37,8 km 03:31:00 05:35 / km  
Ne 23.03. běh 1 42,2 km 04:09:13 05:54 / km závod 0 0 Maratona Di Roma,...deštivý,větrný a chladivý maraton
So 22.03. běh 1 3,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 okolo Vatikánu
21.03.     volno  
Čt 20.03. běh 1 3,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 okolo Vatikánu
St 19.03.     volno  
Út 18.03.     volno  
Po 17.03. běh 1 19 km 01:44:00 05:28 / km volně 0 0 fartlek,4xkopec
12. týden     68,2 km 05:53:13 05:11 / km  
Ne 16.03. běh 1 17 km 01:33:00 05:28 / km 0 0 fartlek
So 15.03.     volno  
14.03. běh 1 5 km 00:27:00 05:24 / km 0 0 regen.před volejbalem
Čt 13.03.     volno  
St 12.03. běh 1 17 km 01:25:00 05:00 / km volně 0 0 fartlek
Út 11.03. běh 1 2 km 00:00:00 0 0 0 cvičení s Oldou
Po 10.03. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 po 2týd.pauze(nachlazeni), 3R,10 fartlek, 2V,
11. týden     56 km 03:25:00 03:40 / km  
Ne 09.03.     volno  
So 08.03.     volno  
07.03.     volno  
Čt 06.03.     volno  
St 05.03.     volno  
Nalezené položky: 1168 « První | < Předchozí | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 6422,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn