Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 16.02. | běh | 1 | 10 km | 00:44:06 | 04:25 / km | závod | 168 | 174 |
|
|
II.Zimné kritérium BLŽ. | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:27:12 | 06:48 / km | regenerační | 126 | 139 |
|
|
Výklus po súťaži. | |||||||
| Pá | 15.02. | běh | 1 | 3 km | 00:20:15 | 06:45 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| Čt | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.02. | běh | 1 | 12 km | 01:10:08 | 05:51 / km | volně | 127 | 136 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 12 km | 01:02:21 | 05:12 / km | volně | 139 | 150 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||||
| Út | 12.02. | běh | 1 | 10,2 km | 00:55:08 | 05:24 / km | volně | 135 | 171 |
|
|
Žilina,Kamélia,dráhaŽU. 3x400m-1:30,1:27,1:30 + 1km za 4:13. | |||||
| Po | 11.02. | běh | 1 | 13 km | 01:17:36 | 05:58 / km | regenerační | 121 | 135 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| 07. týden | 64,2 km | 05:56:46 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | běh | 1 | 8 km | 00:51:14 | 06:24 / km | regenerační | 122 | 130 |
|
|
Žilina-500m okruh. | |||||
| So | 09.02. | běh | 1 | 8 km | 00:47:52 | 05:59 / km | volně | 128 | 162 |
|
|
Štiavnická dolina.V tom 2x500m po 1:53,1:43. | |||||
| Pá | 08.02. | běh | 1 | 13 km | 01:16:13 | 05:52 / km | volně | 126 | 144 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| Čt | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.02. | běh | 1 | 12 km | 01:04:49 | 05:24 / km | volně | 143 | 153 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 11 km | 01:04:50 | 05:54 / km | volně | 126 | 137 |
|
|
Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami. | |||||||
| Út | 05.02. | běh | 1 | 9 km | 00:52:45 | 05:52 / km | volně | 131 | 165 |
|
|
Žilina-Kamélia. V tom 6x115m po 0:26. | |||||
| Po | 04.02. | běh | 1 | 13 km | 01:14:13 | 05:43 / km | volně | 129 | 149 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| 06. týden | 74 km | 07:11:56 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | běh | 1 | 6 km | 00:38:53 | 06:29 / km | regenerační | 119 | 127 |
|
|
Žilina-500m okruh. | |||||
| So | 02.02. | běh | 1 | 8 km | 00:44:14 | 05:32 / km | volně | 132 | 167 |
|
|
Štiavnická dolina. V tom 2 rýchle km. Hore 4:07, dole 3:34. | |||||
| Pá | 01.02. | běh | 1 | 13 km | 01:24:30 | 06:30 / km | volně | 125 | 143 |
|
|
Žilina-Lesopark, mesto. | |||||
| Čt | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 12 km | 01:11:55 | 06:00 / km | volně | 126 | 134 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 01:00:05 | 06:01 / km | volně | 124 | 135 |
|
|
Pre nepriazeň počasia, beh hore-dole doma po dvore. Zaujímavá skúsenosť. | |||||||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 8 km | 00:50:48 | 06:21 / km | volně | 123 | 152 |
|
|
Žilina-park Kamélia. 5x rovinky. | |||||
| Po | 28.01. | běh | 1 | 14 km | 01:30:17 | 06:27 / km | volně | 125 | 142 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| 05. týden | 71 km | 07:20:42 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | běh | 1 | 6 km | 00:36:06 | 06:01 / km | volně | 132 | 147 |
|
|
Rozklus a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:25:24 | 04:14 / km | závod | 166 | 172 |
|
|
I. Zimné kritérium. Žilina lesopark. | |||||||
| So | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.01. | běh | 1 | 11 km | 01:05:04 | 05:55 / km | volně | 132 | 160 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto.S náznakmi fartleku. | |||||
Nalezené položky: 5124
« První |
< Předchozí |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
181 |
182 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 63 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 181 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1791 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50830,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |