Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 05.01. | běh | 1 | 12 km | 01:32:21 | 07:42 / km | regenerační | 108 | 117 | Za- 500m okruh v práci. Športová chôdza. Dýchanie len nosom. | |||||||
So | 04.01. | běh | 1 | 28 km | 02:32:53 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | Štiavnik- Javorníky ( Bútorky ) - popod Hričovec - Štiavnik. | |||||||
Pá | 03.01. | běh | 1 | 12 km | 01:21:14 | 06:46 / km | volně | 0 | 0 | Za- vodné dielo. Športová chôdza. | |||||||
běh | 2 | 9 km | 00:48:54 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | Štiavnická dolina. S dievčatami. | |||||||||
Čt | 02.01. | volno | |||||||||||||||
St | 01.01. | běh | 1 | 12 km | 01:13:12 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | Štiavnická dolina. S dcérou. | |||||||
Út | 31.12. | běh | 1 | 4,2 km | 00:27:26 | 06:32 / km | regenerační | 0 | 0 | Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||||
běh | 2 | 10 km | 00:42:55 | 04:18 / km | závod | 0 | 0 | Silvestrovský beh zdravia Vrútky. | |||||||||
Po | 30.12. | běh | 1 | 6 km | 00:34:54 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | Za- 500m okruh v práci. 4 rovinky. | |||||||
01. týden | 93,2 km | 09:13:49 | 05:57 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.12. | běh | 1 | 9 km | 00:45:41 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | Štiavnická dolina. | |||||||
So | 28.12. | běh | 1 | 11 km | 01:15:08 | 06:50 / km | volně | 0 | 0 | Za- vodné dielo. Športová chôdza. | |||||||
Pá | 27.12. | běh | 1 | 12 km | 01:13:45 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | Za- 500m okruh v práci. | |||||||
Čt | 26.12. | běh | 1 | 4,2 km | 00:24:10 | 05:45 / km | regenerační | 132 | 0 | Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||||
běh | 2 | 6 km | 00:25:12 | 04:12 / km | závod | 167 | 176 | Štefanská hôrecká šestka. | |||||||||
St | 25.12. | volno | |||||||||||||||
Út | 24.12. | běh | 1 | 10 km | 01:06:47 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 | Za- 500m okruh v práci. Športová chôdza. | |||||||
Po | 23.12. | běh | 1 | 11 km | 01:05:16 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | Za- 500m okruh v práci. | |||||||
běh | 2 | 6 km | 00:37:03 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | Štiavnická dolina. S dcérou. | |||||||||
52. týden | 69,2 km | 06:53:02 | 05:58 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.12. | běh | 1 | 10 km | 01:08:30 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 | Za- 500m okruh v práci. | |||||||
So | 21.12. | běh | 1 | 6 km | 00:41:00 | 06:50 / km | regenerační | 0 | 0 | Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||||
běh | 2 | 21 km | 01:33:52 | 04:28 / km | závod | 164 | 174 | Vianočný beh. | |||||||||
Pá | 20.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 19.12. | volno | |||||||||||||||
St | 18.12. | běh | 1 | 10 km | 01:08:52 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | Za- vodné dielo. Športová chôdza. | |||||||
běh | 2 | 10 km | 00:58:01 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | Štiavnik. S dievčatami a Tinkou (Edyho mamou). | |||||||||
Út | 17.12. | běh | 1 | 11 km | 01:06:16 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | Za- lesopark, mesto. | |||||||
Po | 16.12. | volno | |||||||||||||||
51. týden | 68 km | 06:36:31 | 05:50 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.12. | běh | 1 | 17 km | 01:30:51 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | Bytča- Štiavnik (cez Tancovú)- Bytča. |
Nalezené položky: 5124
« První |
< Předchozí |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
164 |
165 |
166 |
167 |
168 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 12 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 63 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 181 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 1791 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 50830,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |