Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 15.06. běh 1 6 km 00:37:43 06:17 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
So 14.06. běh 1 12 km 01:16:29 06:22 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.+ posilňovňa.
    běh 2 10 km 00:51:26 05:09 / km volně 0 0 rovina asfalt V tom 4x100m:18,19,18,19s., 3x200m:37,38,37s.
Pá 13.06.     volno  
Čt 12.06. běh 1 12 km 01:09:46 05:49 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
St 11.06. běh 1 12 km 01:22:23 06:52 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:56:35 05:40 / km volně 0 0 rovina asfalt + posilňovňa.
Út 10.06. běh 1 14 km 01:25:52 06:08 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Po 09.06.     volno  
24. týden     76 km 07:40:14 06:03 / km  
Ne 08.06. běh 1 6,4 km 00:42:44 06:41 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 5,6 km 00:37:09 06:38 / km závod 0 0 hory lesní cesta Beh na Zniev. 6. v kategórii.
So 07.06. běh 1 6 km 00:38:33 06:26 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Pá 06.06. běh 1 12 km 01:19:25 06:37 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:52:05 05:13 / km volně 0 0 rovina asfalt Stupň. od 6:40 po 3:55 + výklus. Posilňovňa.
Čt 05.06.     volno  
St 04.06. běh 1 5,8 km 00:34:55 06:01 / km regenerační 0 0 rovina šotolina Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 3,2 km 00:12:00 03:45 / km závod 0 0 rovina šotolina ZK BLŽ- 12 MINÚTOVKA. 3200m.
Út 03.06. běh 1 6 km 00:41:24 06:54 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 6 km 00:31:30 05:15 / km úseky 0 0 rovina asfalt R+4x100m po 20s., 3x200m po 40s.+V.
Po 02.06. běh 1 20 km 01:52:15 05:37 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Necpaly- Bela- Tur.Jaseno- Drážkovce- Žabokreky- Necpaly.
23. týden     81 km 08:02:00 05:57 / km  
Ne 01.06. běh 1 10 km 01:12:50 07:17 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Šport. chôdza.
So 31.05. běh 1 6,5 km 00:43:55 06:45 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 11,5 km 00:47:19 04:07 / km závod 0 0 zvlněný smíšený GABČÍKOV MEMORIÁL.
Pá 30.05. běh 1 3 km 00:18:45 06:15 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- v práci. V tom 5x100m po 22s.
Čt 29.05. běh 1 12 km 01:05:03 05:25 / km volně 0 0 kopce asfalt Necpaly- Belianska dolina a späť.
St 28.05.     volno  
Út 27.05. běh 1 15 km 01:29:04 05:56 / km regenerační 0 0 kopce asfalt Štiavnik- ráztoka.
Po 26.05. běh 1 12 km 01:22:47 06:54 / km volně 0 0 asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
22. týden     70 km 06:59:43 06:00 / km  
Nalezené položky: 5276 « První | < Předchozí | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 49 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 127 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2735 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51774,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km