Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 13.03.     volno  
St 12.03. běh 1 8 km 00:48:30 06:04 / km úseky 0 0 R+V, 4X100m: 16,15,16,16s., 3x200m: 33,34,34s.
Út 11.03. běh 1 12 km 01:11:17 05:56 / km regenerační 0 0 Za- park ĽŠ, mesto.
    běh 2 10 km 00:53:52 05:23 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami.
Po 10.03. běh 1 13 km 01:17:35 05:58 / km regenerační 0 0 Za-lesopark,mesto.
11. týden     43 km 04:11:14 05:51 / km  
Ne 09.03. běh 1 12,5 km 01:28:07 07:03 / km volně 0 0 Za- 500m okruh v práci. Šport. chôdza.
So 08.03. běh 1 29,5 km 02:45:30 05:37 / km volně 0 0 Štiavnik- Javorník- Štiavnik. Prev. 707m.
Pá 07.03. běh 1 12 km 01:10:43 05:54 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami.
Čt 06.03. běh 1 8 km 00:47:33 05:57 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S Lenkou.
St 05.03. běh 1 6 km 00:42:54 07:09 / km regenerační 0 0 Za- vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 9 km 00:52:08 05:48 / km regenerační 132 148 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 3 km 00:11:20 03:47 / km závod 167 175 III. ZK BLŽ (3:42, 3:48, 3:50).
Út 04.03. běh 1 8 km 00:48:18 06:02 / km regenerační 0 0 Za- park ĽŠ.
Po 03.03. běh 1 10 km 00:59:42 05:58 / km regenerační 0 0 Za- park ĽŠ.
10. týden     98 km 09:46:15 05:59 / km  
Ne 02.03. běh 1 12 km 01:25:48 07:09 / km volně 0 0 Za- 500m okruh. Šport. chôdza.
So 01.03. běh 1 10 km 00:49:20 04:56 / km úseky 0 0 Štiavnik. Stupňov.+ 2x1km po 3:24, nadol, výklus.
Pá 28.02. běh 1 12 km 01:06:15 05:31 / km volně 0 0 Za- vodné dielo. Dýchanie len nosom.
    běh 2 8 km 00:49:52 06:14 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami.
Čt 27.02.     volno  
St 26.02. běh 1 10 km 01:08:40 06:52 / km volně 0 0 Za- vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 22 km 01:56:27 05:18 / km volně 139 151 Štiavnická dolina.
Út 25.02. běh 1 10 km 01:01:34 06:09 / km regenerační 0 0 Za- park ĽŠ. Dýchanie len nosom.
Po 24.02. běh 1 14 km 01:21:08 05:48 / km volně 0 0 Za- vodné dielo.
09. týden     98 km 09:39:04 05:55 / km  
Ne 23.02. běh 1 6 km 00:34:57 05:50 / km regenerační 134 154 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:40:00 04:00 / km závod 171 178 Za- lesopark, II.ZK BLŽ.
So 22.02. běh 1 6 km 00:34:16 05:43 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S rovinkami.
Pá 21.02. běh 1 12 km 01:06:31 05:33 / km volně 0 0 Za- vodné dielo.
    běh 2 10 km 01:02:24 06:14 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
Nalezené položky: 5124 « První | < Předchozí | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 63 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 181 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1791 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50830,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km