Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 20.06. běh 1 10 km 00:57:30 05:45 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Štiavnický chotár. S dievčatami.
Pá 19.06. běh 1 8 km 00:44:02 05:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. Stupňovane.
Čt 18.06.     volno  
St 17.06. běh 1 20 km 02:02:50 06:09 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Bytča, Tancová, Starovec, Bytča.
    běh 2 7 km 00:43:50 06:16 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta Setechov - Tancová - Setechov.
Út 16.06. běh 1 15 km 01:13:58 04:56 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina. V tom 5x1km po 3:28, nadol.
Po 15.06. běh 1 12 km 01:05:43 05:29 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
25. týden     72 km 06:47:53 05:40 / km  
Ne 14.06. běh 1 30 km 02:38:31 05:17 / km volně 0 0 rovina smíšený Za-Strečno-Za -Vodné dielo.
So 13.06. běh 1 12 km 01:18:39 06:33 / km volně 0 0 rovina Športová chôdza.
Pá 12.06. běh 1 17 km 01:19:44 04:41 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 12km v tempe 4:21/km.
Čt 11.06.     volno  
St 10.06. běh 1 18 km 01:34:41 05:16 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
Út 09.06. běh 1 15 km 01:21:01 05:24 / km úseky 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. V tom 8x500m po 1:51.
Po 08.06. běh 1 12 km 01:07:34 05:38 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
24. týden     104 km 09:20:10 05:23 / km  
Ne 07.06. běh 1 9,4 km 00:54:45 05:49 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 5,6 km 00:37:30 06:42 / km závod 0 0 kopce smíšený Beh na Zniev. 3.miesto v kat. Zatiaľ najhorší čas.
So 06.06. běh 1 5 km 00:33:22 06:40 / km volně 0 0 rovina smíšený Športová chôdza.
Pá 05.06. běh 1 27 km 02:23:23 05:19 / km volně 0 0 rovina smíšený Za-Strečno-Za-VD. Zahájená príprava na Raj.maratón.
Čt 04.06. běh 1 12 km 01:04:13 05:21 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
St 03.06. běh 1 7 km 00:46:35 06:39 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
    běh 2 2,8 km 00:18:32 06:37 / km regenerační 0 0 rovina šotolina Rozklus pred súťažou.
    běh 3 3,2 km 00:12:00 03:45 / km závod 0 174 rovina šotolina Za- dráha ŽU. BLŽ 12-minútovka. 3205 m.
    běh 4 6 km 00:28:17 04:43 / km tempo 0 0 rovina smíšený Za- dráha ŽU. V tom 2x2km v tempe 4:16.
Út 02.06.     volno  
Po 01.06. běh 1 17 km 01:32:39 05:27 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
23. týden     95 km 08:51:16 05:36 / km  
Ne 31.05.     volno  
So 30.05. běh 1 3,4 km 00:21:20 06:16 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 11,6 km 00:49:06 04:14 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Gabčíkov memoriál. 9.miesto v kat.
Nalezené položky: 5251 « První | < Předchozí | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 127 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 128 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2686 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51725,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km