Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 31.07. běh 1 3,8 km 00:21:30 05:39 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 8,2 km 00:31:37 03:51 / km závod 169 175 rovina smíšený Večerný beh Žilina. 1.miesto v kat.
Čt 30.07. běh 1 7 km 00:35:58 05:08 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 3x500 m po 1:50.
St 29.07. běh 1 12 km 01:01:15 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Út 28.07.     volno  
Po 27.07. běh 1 14 km 01:29:19 06:23 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
31. týden     45 km 03:59:39 05:20 / km  
Ne 26.07.     volno  
So 25.07. běh 1 35 km 03:07:15 05:21 / km volně 0 0 rovina smíšený Za-Strečno-Za-Varín-Za. Posledný dlhý beh pred maratónom.
Pá 24.07.     volno  
Čt 23.07. běh 1 15 km 01:24:41 05:39 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
St 22.07. běh 1 20 km 01:34:14 04:43 / km úseky 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. R+V, 11x1km po 4:13.
Út 21.07. běh 1 10 km 00:54:57 05:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Po 20.07. běh 1 14 km 01:32:48 06:38 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
30. týden     94 km 08:33:55 05:28 / km  
Ne 19.07.     volno  
So 18.07. běh 1 20 km 01:41:58 05:06 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
    běh 2 16 km 01:10:55 04:26 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina. 2x8km, hore 38:50, dole 32:05.
Pá 17.07. běh 1 10 km 00:55:49 05:35 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou.
Čt 16.07. běh 1 14 km 01:31:26 06:32 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
St 15.07. běh 1 12 km 01:01:45 05:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
Út 14.07. běh 1 20 km 01:31:58 04:36 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina. V tom 4x3,3,3,4km v tempe 4:12/km.
Po 13.07.     volno  
29. týden     92 km 07:53:51 05:09 / km  
Ne 12.07. běh 1 10 km 00:56:21 05:38 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
So 11.07. běh 1 9 km 00:52:33 05:50 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 11 km 01:21:21 07:24 / km závod 0 0 hory smíšený Beh na Vtáčnik. 9.miesto v kat.
Pá 10.07. běh 1 8 km 00:51:10 06:24 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
Čt 09.07.     volno  
St 08.07. běh 1 22 km 01:46:15 04:50 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Necpalská dolina. Nadol 10km tempom 4:10/km.
Út 07.07. běh 1 14 km 01:08:26 04:53 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
Nalezené položky: 5297 « První | < Předchozí | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 19 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 59 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 19 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51803,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km