Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 02.11. běh 1 10 km 00:51:32 05:09 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
45. týden     10 km 00:51:32 05:09 / km  
Ne 01.11.     volno  
So 31.10. běh 1 10 km 00:52:40 05:16 / km úseky 0 0 rovina šotolina Za- mesto, dráha ŽU. 5x400m po 1:29,27,26,26,21.
Pá 30.10.     volno  
Čt 29.10. běh 1 8 km 00:43:36 05:27 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina. S dievčatami.
St 28.10. běh 1 7 km 00:43:02 06:09 / km tempo 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Út 27.10.     volno  
Po 26.10. běh 1 6 km 00:33:57 05:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
44. týden     31 km 02:53:15 05:35 / km  
Ne 25.10. běh 1 8 km 00:52:51 06:36 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
So 24.10.     volno  
Pá 23.10. běh 1 8 km 00:54:29 06:49 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 22.10.     volno  
St 21.10. běh 1 10 km 01:09:01 06:54 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 20.10. běh 1 20 km 02:00:00 06:00 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za-Strečno-Za.
Po 19.10. běh 1 15 km 01:33:25 06:14 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- Vodné dielo.
43. týden     61 km 06:29:46 06:23 / km  
Ne 18.10.     volno  
So 17.10. běh 1 2 km 00:11:42 05:51 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- park ĽŠ. Rozklus pred súťažou. (Chyba)!
    běh 2 50 km 04:01:15 04:50 / km závod 151 159 rovina asfalt Deň supervytrvalca Žilina. 3.miesto v kat. (maratón 3:17:02).
Pá 16.10.     volno  
Čt 15.10. běh 1 8 km 00:44:10 05:31 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
St 14.10. běh 1 5 km 00:28:20 05:40 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Štiavnik. Za domom.
    běh 2 10 km 01:04:14 06:25 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 13.10.     volno  
Po 12.10. běh 1 20 km 01:39:54 05:00 / km tempo 0 0 rovina smíšený Za-Strečno-Za-VD.
42. týden     95 km 08:09:35 05:09 / km  
Ne 11.10.     volno  
So 10.10. běh 1 4,8 km 00:27:29 05:44 / km volně 130 146 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 11,2 km 00:47:42 04:16 / km závod 164 170 zvlněný smíšený Stráňavy. Od pamätníka k pamätníku. 2.miesto v kat.
Pá 09.10. běh 1 9 km 00:58:53 06:33 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
Nalezené položky: 5298 « První | < Předchozí | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 24 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 59 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 24 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51808,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km