Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 18.05. běh 1 7 km 00:46:08 06:35 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
    běh 2 5 km 00:26:17 05:15 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou. V tom rovinky.
21. týden     12 km 01:12:25 06:02 / km  
Ne 17.05.     volno  
So 16.05. běh 1 11 km 01:00:00 05:27 / km fartlek 0 0 kopce asfalt S dievčatami.V tom 3km výbeh (pr. 240m.) za 17:10.
    běh 2 7 km 00:42:53 06:08 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Pá 15.05. běh 1 7 km 00:39:46 05:41 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Čt 14.05.     volno  
St 13.05. běh 1 7 km 00:48:07 06:52 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 4,6 km 00:25:12 05:29 / km regenerační 0 0 rovina šotolina Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 14,4 km 01:00:00 04:10 / km závod 161 166 rovina šotolina Žilinská hodinovka. 2.miesto v kat.
Út 12.05. běh 1 12 km 01:07:07 05:36 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Necpalská dolina.
Po 11.05. běh 1 20 km 01:54:07 05:42 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za-Strečno-Za.
    běh 2 7 km 00:43:36 06:14 / km úseky 0 0 kopce smíšený Štiavnik. S dievčatami. Výbehy do kopca. 8x60s.
20. týden     90 km 08:20:48 05:34 / km  
Ne 10.05.     volno  
So 09.05.     volno  
Pá 08.05. běh 1 12 km 01:21:50 06:49 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- v práci. Šport. chôdza.
Čt 07.05. běh 1 16 km 01:17:08 04:49 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina. Nadol 8km v tempe 4:06/km.
St 06.05. běh 1 7 km 00:45:50 06:33 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 11 km 00:57:22 05:13 / km volně 128 138 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 3 km 00:11:13 03:44 / km závod 164 177 rovina asfalt V.ZK.BLŽ (3:42, 3:48, 3:43).
Út 05.05. běh 1 10 km 00:59:04 05:54 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
Po 04.05. běh 1 15 km 01:25:20 05:41 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
19. týden     74 km 06:57:47 05:39 / km  
Ne 03.05.     volno  
So 02.05. běh 1 20 km 01:54:41 05:44 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Bytča, mesto, Tancová a späť.
Pá 01.05.     volno  
Čt 30.04. běh 1 28 km 02:41:56 05:47 / km regenerační 0 0 kopce smíšený Necpalská dolina, Borišov, Belianska dolina. Aj s turistikou.
St 29.04. běh 1 13 km 01:28:51 06:50 / km regenerační 115 125 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
Út 28.04. běh 1 12 km 01:03:30 05:18 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
Nalezené položky: 5294 « První | < Předchozí | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 11 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 11 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 59 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 11 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51795,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km