Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 25.03. běh 1 12 km 01:07:25 05:37 / km regenerační 0 0 rovina smíšený KNM- lesík.
Út 24.03. běh 1 22 km 01:56:51 05:19 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Necpalská dolina.
Po 23.03. běh 1 20 km 01:55:02 05:45 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo, Strečno a späť.
13. týden     54 km 04:59:18 05:33 / km  
Ne 22.03.     volno  
So 21.03. běh 1 5,7 km 00:35:54 06:18 / km regenerační 129 140 zvlněný smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 14,3 km 01:01:20 04:17 / km závod 165 171 zvlněný smíšený Rajecký Borošovec. 2.miesto v kat.
Pá 20.03.     volno  
Čt 19.03. běh 1 8 km 00:47:47 05:58 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami. Nové boty Inov8.
St 18.03. běh 1 12 km 01:18:29 06:32 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 17.03. běh 1 16 km 01:17:41 04:51 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina. + posilňovňa.
Po 16.03. běh 1 24 km 01:57:08 04:53 / km úseky 149 167 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 6x2km v tempe 4:08/km.
12. týden     80 km 06:58:19 05:14 / km  
Ne 15.03. běh 1 10 km 01:07:38 06:46 / km volně 0 0 rovina smíšený Športová chôdza.
So 14.03.     volno  
Pá 13.03. běh 1 16 km 01:22:29 05:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. Ako voľný beh mi to vôbec nepripadalo.
Čt 12.03. běh 1 7 km 00:40:14 05:45 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
St 11.03. běh 1 14 km 01:31:24 06:32 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:56:24 05:38 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Út 10.03. běh 1 15 km 01:28:53 05:56 / km regenerační 126 140 zvlněný asfalt Za- lesopark, mesto.
Po 09.03. běh 1 8 km 00:45:53 05:44 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. + posilňovňa.
11. týden     80 km 07:52:55 05:55 / km  
Ne 08.03. běh 1 24 km 02:02:14 05:06 / km fartlek 147 167 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 3x2km po8:22, 4x1km po 4:08.
So 07.03.     volno  
Pá 06.03. běh 1 15 km 01:18:25 05:14 / km volně 144 170 rovina asfalt Za- vodné dielo. Stupňovane od 6:00 po 4:02.
    běh 2 5 km 00:33:32 06:42 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Čt 05.03.     volno  
St 04.03. běh 1 7 km 00:48:26 06:55 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 9 km 00:51:39 05:44 / km volně 135 156 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 3 km 00:11:32 03:51 / km závod 164 175 rovina asfalt III.ZK BLŽ (3:50, 3:51, 3:51). Stále vysoké tepy.
Út 03.03. běh 1 8 km 00:45:43 05:43 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. Vysoké tepy.
Nalezené položky: 5251 « První | < Předchozí | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 42 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 127 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 128 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2686 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51725,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km