Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 12 km | 01:01:22 | 05:07 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S dievčatami. | |||
| 36. týden | 12 km | 01:01:22 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 13 km | 01:16:52 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Štiavnik - Tancová - Štiavnik. | |||
| So | 29.08. | běh | 1 | 17 km | 01:39:01 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Chorvátsko. Baško Polie - Makarská a späť. | |||
| Pá | 28.08. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Chorvátsko. Výstup na vrch sv.Ilja. | ||||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 13 km | 01:04:24 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Chorvátsko. Baško Polie - Makarska a späť. | |||
| St | 26.08. | běh | 1 | 7 km | 00:46:05 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Chorvátsko. Baško Polie a okolie.☺ | |||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 21 km | 02:02:47 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Chorvátsko. Baško Polie - až za Makarskou a späť. | |||
| Po | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 85 km (17500 kroků) |
06:49:09 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | běh | 1 | 31 km | 03:08:35 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Chorvátsko. Baško Polie - až ďaleko za Makarskou a späť. | |||
| So | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 13 km | 01:14:21 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
By- kaplnka- Tancová a späť. | |||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 12 km | 01:01:15 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnická dolina. | |||
| St | 19.08. | běh | 1 | 15 km | 01:06:51 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. 10+5. | |||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 15 km | 01:37:51 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 10 km | 00:56:26 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| 34. týden | 96 km | 09:05:19 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 3 km | 00:18:30 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 9 km | 00:55:48 | 06:12 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Horský kros Pruské - Vršatec. S Erikou ako doprovod. | |||||
| běh | 3 | 15 km | 01:23:30 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnická dolina. S Kemkom. | |||||
| So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 13 km | 01:22:48 | 06:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
By- kaplnka. Šport. chôdza. | |||
| Čt | 13.08. | běh | 1 | 20 km | 01:58:24 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Bytča- Setechov- Tancová- Bytča. | |||
| St | 12.08. | běh | 1 | 14 km | 01:30:23 | 06:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:36:33 | 04:34 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S dievčatami úseky.R+V, 4x1km po 4:05. | |||||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 15 km | 01:21:47 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 10 km | 01:05:56 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||
| 33. týden | 107 km | 10:33:39 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.08. | běh | 1 | 800 m | 00:05:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred súťažou. | |||
Nalezené položky: 5251
« První |
< Předchozí |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 128 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2686 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51725,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |