Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 15.11. běh 1 13 km 01:16:45 05:54 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. + posilňovňa.
    běh 2 9 km 00:45:20 05:02 / km úseky 0 0 rovina asfalt Štiavnik. 4x1km po 4:13, 500m za 1:50.
Pá 14.11.     volno  
Čt 13.11. běh 1 20 km 01:45:05 05:15 / km volně 136 167 kopce asfalt Štiavnik- chata na Barinách a späť.
St 12.11. běh 1 13 km 01:25:32 06:35 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:52:50 05:17 / km volně 0 0 rovina smíšený KNM- mesto, lesík.
Út 11.11. běh 1 11 km 01:05:17 05:56 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Za- lesopark, mesto.
Po 10.11.     volno  
46. týden     76 km 07:10:49 05:40 / km  
Ne 09.11. běh 1 6 km 00:36:25 06:04 / km regenerační 120 126 rovina smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:40:01 04:00 / km závod 164 171 zvlněný asfalt Krasňanská desiatka. 4 miesto v kat.
    běh 3 14 km 01:17:24 05:32 / km volně 0 0 zvlněný smíšený By- Tancová a späť. S Kemkom.
So 08.11. běh 1 7 km 00:41:44 05:58 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci.
Pá 07.11. běh 1 13 km 01:18:24 06:02 / km tempo 0 0 rovina asfalt Šport. chôdza. Rekord! Jožko Kemka ma dobre rozbehol.
    běh 2 5 km 00:27:27 05:29 / km volně 0 0 rovina asfalt S dievčatami. V tom 6 roviniek. + posilňovňa.
Čt 06.11.     volno  
St 05.11. běh 1 8 km 00:45:44 05:43 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus pred výklus po súťaži.
    běh 2 3 km 00:11:11 03:44 / km závod 0 0 rovina asfalt XI.ZK BLŽ. (3:43,3:48,3:40).
Út 04.11. běh 1 13 km 01:30:01 06:55 / km volně 0 0 rovina asfalt BY- kaplnka. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Po 03.11. běh 1 13 km 01:15:00 05:46 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Za- lesopark, mesto.
45. týden     92 km 08:43:21 05:41 / km  
Ne 02.11. běh 1 10 km 01:08:52 06:53 / km volně 0 0 rovina smíšený Šport. chôdza v práci.
So 01.11. běh 1 10 km 00:39:09 03:55 / km závod 166 173 rovina asfalt HORNÍCKA DESÍTKA. 6.miesto v kat.
    běh 2 6 km 00:37:12 06:12 / km regenerační 0 0 rovina asfalt R+V
Pá 31.10. běh 1 10 km 00:56:21 05:38 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. V tom 1okruh(636m) za 2:15. + posilňovňa.
Čt 30.10.     volno  
St 29.10. běh 1 13 km 01:26:40 06:40 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
    běh 2 9 km 00:47:09 05:14 / km úseky 0 0 rovina šotolina KNM- R+V, 5x300m po60s.
Út 28.10. běh 1 15 km 01:25:00 05:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Za- lesopark, mesto.
Po 27.10. běh 1 13 km 01:08:00 05:14 / km úseky 0 0 rovina asfalt BY- kaplnka, R+V, 5x400m: 1:20,22,21,20,19.
44. týden     86 km 08:08:23 05:41 / km  
Nalezené položky: 5124 « První | < Předchozí | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 63 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 181 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1791 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50830,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km