Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 08.08. běh 1 42,2 km 03:21:58 04:47 / km závod 161 170 zvlněný asfalt RAJECKÝ MARATÓN. Moja premiéra. 4.miesto v kat.
Pá 07.08. běh 1 3 km 00:15:51 05:17 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. V tom 600m v tempe.
Čt 06.08. běh 1 6 km 00:30:10 05:02 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. Konečne s Erikou.
St 05.08.     volno  
Út 04.08. běh 1 8 km 00:43:05 05:23 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Po 03.08.     volno  
32. týden     59,2 km 04:51:04 04:55 / km  
Ne 02.08. běh 1 12 km 01:07:10 05:36 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
    běh 2 8 km 00:49:59 06:15 / km regenerační 0 0 kopce smíšený Štiavnický chotár.
So 01.08.     volno  
Pá 31.07. běh 1 5 km 00:31:35 06:19 / km tempo 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
    běh 2 3,8 km 00:21:30 05:39 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 8,2 km 00:31:37 03:51 / km závod 169 175 rovina smíšený Večerný beh Žilina. 1.miesto v kat.
Čt 30.07. běh 1 7 km 00:35:58 05:08 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 3x500 m po 1:50.
St 29.07. běh 1 12 km 01:01:15 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Út 28.07.     volno  
Po 27.07. běh 1 14 km 01:29:19 06:23 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
31. týden     70 km 06:28:23 05:33 / km  
Ne 26.07.     volno  
So 25.07. běh 1 35 km 03:07:15 05:21 / km volně 0 0 rovina smíšený Za-Strečno-Za-Varín-Za. Posledný dlhý beh pred maratónom.
Pá 24.07.     volno  
Čt 23.07. běh 1 15 km 01:24:41 05:39 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
St 22.07. běh 1 20 km 01:34:14 04:43 / km úseky 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. R+V, 11x1km po 4:13.
Út 21.07. běh 1 10 km 00:54:57 05:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Po 20.07. běh 1 14 km 01:32:48 06:38 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
30. týden     94 km 08:33:55 05:28 / km  
Ne 19.07.     volno  
So 18.07. běh 1 20 km 01:41:58 05:06 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
    běh 2 16 km 01:10:55 04:26 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina. 2x8km, hore 38:50, dole 32:05.
Pá 17.07. běh 1 10 km 00:55:49 05:35 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou.
Čt 16.07. běh 1 14 km 01:31:26 06:32 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Nalezené položky: 5251 « První | < Předchozí | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 127 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 128 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2686 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51725,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km