Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 30.06. | běh | 1 | 16 km | 01:25:40 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnická dolina. | |||||
Po | 29.06. | běh | 1 | 12 km | 01:07:30 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. | |||||
27. týden | 28 km | 02:33:10 | 05:28 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.06. | volno | |||||||||||||||
So | 27.06. | běh | 1 | 47 km | 06:02:46 | 07:43 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený | NBHNT- Nízke Tatry. 3.miesto v kat. | |||||
Pá | 26.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 25.06. | běh | 1 | 8 km | 00:53:19 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | By- kaplnka. Šport. chôdza. | |||||
St | 24.06. | běh | 1 | 12 km | 01:03:25 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
Út | 23.06. | běh | 1 | 8 km | 00:53:49 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
běh | 2 | 18 km | 01:23:42 | 04:39 / km | tempo | 153 | 167 | zvlněný | asfalt | Štiavnická dolina. V tom 12km v tempe 4:18/km. | |||||||
Po | 22.06. | běh | 1 | 18 km | 01:34:21 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Za- vodné dielo. S rovinkami. | |||||
26. týden | 111 km | 11:51:22 | 06:25 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.06. | volno | |||||||||||||||
So | 20.06. | běh | 1 | 16 km | 01:16:18 | 04:46 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. V tom 3x3km v tempe 4:11/km. | |||||
běh | 2 | 10 km | 00:57:30 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Štiavnický chotár. S dievčatami. | |||||||
Pá | 19.06. | běh | 1 | 8 km | 00:44:02 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnik. Stupňovane. | |||||
Čt | 18.06. | volno | |||||||||||||||
St | 17.06. | běh | 1 | 20 km | 02:02:50 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Bytča, Tancová, Starovec, Bytča. | |||||
běh | 2 | 7 km | 00:43:50 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Setechov - Tancová - Setechov. | |||||||
Út | 16.06. | běh | 1 | 15 km | 01:13:58 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnická dolina. V tom 5x1km po 3:28, nadol. | |||||
Po | 15.06. | běh | 1 | 12 km | 01:05:43 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
25. týden | 88 km | 08:04:11 | 05:30 / km | ||||||||||||||
Ne | 14.06. | běh | 1 | 30 km | 02:38:31 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Za-Strečno-Za -Vodné dielo. | |||||
So | 13.06. | běh | 1 | 12 km | 01:18:39 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | Športová chôdza. | ||||||
Pá | 12.06. | běh | 1 | 17 km | 01:19:44 | 04:41 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. V tom 12km v tempe 4:21/km. | |||||
Čt | 11.06. | volno | |||||||||||||||
St | 10.06. | běh | 1 | 18 km | 01:34:41 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Za- vodné dielo. | |||||
Út | 09.06. | běh | 1 | 15 km | 01:21:01 | 05:24 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený | Za- vodné dielo. V tom 8x500m po 1:51. | |||||
Po | 08.06. | běh | 1 | 12 km | 01:07:34 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnik. | |||||
24. týden | 104 km | 09:20:10 | 05:23 / km | ||||||||||||||
Ne | 07.06. | běh | 1 | 9,4 km | 00:54:45 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
běh | 2 | 5,6 km | 00:37:30 | 06:42 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený | Beh na Zniev. 3.miesto v kat. Zatiaľ najhorší čas. |
Nalezené položky: 5123
« První |
< Předchozí |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 51 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 169 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 1779 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 50818,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |