Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 27.12. běh 1 10 km 01:03:15 06:20 / km tempo 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Šport. chôdza.
So 26.12. běh 1 14 km 01:05:15 04:40 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo. V tom 10km v tempe 4:22/km.
Pá 25.12. běh 1 9 km 00:58:21 06:29 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Šport. chôdza.
Čt 24.12. běh 1 28 km 02:36:58 05:36 / km volně 0 0 kopce asfalt Štiavnik- Bútorky(hrebeň Javorníkov) -Štiavnik. Neplánovane, neodolal som.
St 23.12. běh 1 6 km 00:34:35 05:46 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
    běh 2 14 km 01:12:51 05:12 / km úseky 0 0 rovina tartan KNM- dráha. R+V, 8x600m po 2:12.
Út 22.12.     volno  
Po 21.12. běh 1 12 km 01:19:03 06:35 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
52. týden     93 km 08:50:18 05:42 / km  
Ne 20.12. běh 1 8 km 00:46:24 05:48 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Prerušený tréning z dôvodu zranenia.
So 19.12. běh 1 6,7 km 00:38:15 05:43 / km regenerační 124 150 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 8,3 km 00:32:49 03:57 / km závod 166 171 rovina asfalt Vianočný beh. Žilina.
Pá 18.12. běh 1 6 km 00:33:51 05:39 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo.
Čt 17.12. běh 1 12 km 00:59:10 04:56 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
St 16.12.     volno  
Út 15.12. běh 1 14 km 01:27:58 06:17 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo. Šport. chôdza.
Po 14.12. běh 1 12 km 01:02:58 05:15 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
51. týden     67 km 06:01:25 05:24 / km  
Ne 13.12. běh 1 17 km 01:18:43 04:38 / km tempo 0 0 rovina smíšený Za- Vodné dielo.
So 12.12.     volno  
Pá 11.12. běh 1 10 km 00:49:47 04:59 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
Čt 10.12. běh 1 10 km 00:56:38 05:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
St 09.12. běh 1 7 km 00:45:26 06:29 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
    běh 2 15 km 01:17:22 05:09 / km úseky 0 0 rovina tartan KNM- dráha. R+V, 12x400m po 1:25.
Út 08.12. běh 1 10 km 00:52:08 05:13 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Po 07.12. běh 1 14 km 01:06:52 04:47 / km tempo 0 0 rovina smíšený Za- Vodné dielo. + posilňovňa.
50. týden     83 km 07:06:56 05:09 / km  
Ne 06.12.     volno  
So 05.12. běh 1 3,9 km 00:23:21 05:59 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 6,1 km 00:24:15 03:59 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Hôrecká šestka. 3.miesto v kat.
    běh 3 8 km 00:45:21 05:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S dievčatami.
Nalezené položky: 5251 « První | < Předchozí | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 127 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 128 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2686 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51725,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km