Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 26.12.     volno  
52. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 25.12. běh 1 28 km 02:26:27 05:14 / km fartlek 0 0 kopce smíšený Štiavnik- hrebeň Javorníkov a späť.
So 24.12.     volno  
Pá 23.12. běh 1 12 km 00:58:50 04:54 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo.
Čt 22.12.     volno  
St 21.12. běh 1 12 km 01:05:30 05:28 / km úseky 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo. V tom 2,5km pyramída v tempe 3:40.
Út 20.12. běh 1 8 km 00:51:49 06:29 / km volně 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Po 19.12. běh 1 14 km 01:29:22 06:23 / km volně 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
51. týden     74 km 06:51:58 05:34 / km  
Ne 18.12.     volno  
So 17.12. běh 1 13,7 km 01:21:20 05:56 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 8,3 km 00:33:31 04:02 / km závod 0 0 rovina asfalt Vianočný beh. Žilina- vodné dielo.
Pá 16.12. běh 1 8 km 00:51:13 06:24 / km volně 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 15.12. běh 1 13 km 01:11:05 05:28 / km volně 0 0 rovina smíšený Za-vodné dielo.
St 14.12.     volno  
Út 13.12. běh 1 12 km 01:04:56 05:25 / km úseky 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. 4x500m po 1:49.
Po 12.12. běh 1 7 km 00:46:17 06:37 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
50. týden     62 km 05:48:22 05:37 / km  
Ne 11.12. běh 1 21 km 01:55:21 05:30 / km volně 136 148 rovina smíšený Za- okolo Vodného diela. + posilňovňa.
So 10.12.     volno  
Pá 09.12. běh 1 12 km 01:17:06 06:26 / km volně 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 08.12. běh 1 7 km 00:42:16 06:02 / km tempo 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
St 07.12. běh 1 10 km 01:01:56 06:12 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 06.12. běh 1 7 km 00:45:18 06:28 / km volně 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Po 05.12. běh 1 10 km 01:03:04 06:18 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 6 km 00:35:20 05:53 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S dievčatami. + posilňovňa.
49. týden     73 km 07:20:21 06:02 / km  
Ne 04.12.     volno  
So 03.12. běh 1 6 km 00:38:18 06:23 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaží.
    běh 2 6 km 00:25:01 04:10 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Hôrecká šestka. 3.miesto v kategórii.
Pá 02.12. běh 1 6 km 00:38:56 06:29 / km volně 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Nalezené položky: 5123 « První | < Předchozí | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 51 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 169 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1779 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50818,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km