Banhof
5733
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.03. | běh | 1 | 5 km | 00:23:58 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
do práce | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:24:58 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
do práce | |||||
| Út | 29.03. | běh | 1 | 5 km | 00:25:26 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce vyp. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:58 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
z práce vyp. | |||||
| Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 20 km | 01:40:20 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.03. | běh | 1 | 20 km | 02:02:00 | 06:06 / km | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
Landek plná zátěž | ||||
| Pá | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.03. | běh | 1 | 5 km | 00:23:43 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
z práce vyp. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:24:03 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 | šotolina |
|
|
do práce vyp. | ||||||
| St | 23.03. | běh | 1 | 5 km | 00:25:06 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
do práce | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:23:45 | 04:45 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
z práce vyp. | |||||
| Út | 22.03. | běh | 1 | 5 km | 00:26:02 | 05:12 / km | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
do práce | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:48 | 05:34 / km | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
z práce vyp. únava | ||||||
| Po | 21.03. | běh | 1 | 5 km | 00:24:38 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
do práce vyp. | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:28:32 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
z práce vyp. silná únava. | |||||
| 12. týden | 60 km | 05:25:37 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.03. | běh | 1 | 5 km | 00:26:48 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
namožené svalstvo navíc jsem chytil u drátoven vlak | |||||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 5 km | 00:27:11 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
do práce vyp. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:54:03 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
stezka plná zátěž | ||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:24:48 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
z práce vyp. | ||||||
| St | 16.03. | běh | 1 | 5 km | 00:26:30 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
z práce ztuhlé nohy namožení svalstvo. | |||||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 10 km | 00:57:48 | 05:47 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
plná zátěž.,tezka | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:26:48 | 05:22 / km | 0 | 0 | z práce po noční sněh. břečka | ||||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:29:11 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Chytil jsem vlak na přejezdu cca 3,5 minuty jinak ztuhlé nohy. | ||||||
Nalezené položky: 847
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3328,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | puma běřecké | 50 km |
| obuv | puma běžecké | 64 km |