Banhof
5733
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.02. | běh | 1 | 5 km | 00:26:48 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
z práce vyp. | |||
| Čt | 25.02. | běh | 1 | 5 km | 00:26:38 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce vypařovačka | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:25 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
do práce vyp. | |||||
| St | 24.02. | běh | 1 | 5 km | 00:27:14 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | šotolina |
|
|
z práce vypařovačka | ||||
| běh | 2 | 10 km | 00:57:36 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
stezka plná zátěž | |||||
| běh | 3 | 5 km | 00:26:48 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce vypařovačka | |||||
| Út | 23.02. | běh | 1 | 5 km | 00:26:17 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce vyp. | |||
| Po | 22.02. | běh | 1 | 5 km | 00:27:48 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
z práce vypařovačka | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:57:16 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stezka s plnou zátěží po noční. | |||||
| běh | 3 | 5 km | 00:27:48 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce na noční, přes vypařovačku, bolest šlach únava | |||||
| 08. týden | 60 km | 05:31:38 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | běh | 1 | 3,7 km | 00:55:05 | 14:53 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LC Bezruč | |||
| běh | 2 | 3,7 km | 00:39:00 | 10:32 / km | tempo | 0 | 0 | hory |
|
|
seběh LC Bezruč | ||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:27:46 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce vypařovačka | |||||
| So | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.02. | běh | 1 | 5 km | 00:24:16 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | do práce vyp. | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:24:56 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce vyp. | |||||
| běh | 3 | 10 km | 00:55:06 | 05:31 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
|
stezka 10 plné závaží | |||||||
| Út | 16.02. | běh | 1 | 5 km | 00:25:02 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
do práce vyp. | ||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:02 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
do práce vyp. | ||||||||
| Po | 15.02. | běh | 1 | 5 km | 00:27:06 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
do práce vypařovačka | ||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:52 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
z práce vypařovačka | |||||||
| 07. týden | 52,4 km | 05:29:11 | 06:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 10 km | 00:54:49 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Stezka se závažím a vestou. | |||
| So | 13.02. | běh | 1 | 6,5 km | 01:15:54 | 11:41 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
LC Mazák | |||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:45:27 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
seběh mazák | |||||
Nalezené položky: 847
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3328,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | puma běřecké | 50 km |
| obuv | puma běžecké | 64 km |